В попытках избавиться от лишнего веса люди нередко пробуют разные методы, подходы и средства. Некоторые виды обертываний для похудения являются одним из таких методов, которые пользуются в последнее время особой популярностью.
Они бывают разных типов и присутствуют в списке предоставляемых услуг практически любого спа-салона. Как же на самом деле работают различные виды обертывания тела и приносят ли они хоть какие результаты в процессе похудения, либо это очередное новомодное введение?
Для начала нужно рассмотреть список преимуществ данной процедуры для тела и организма человека в целом. Как выяснилось, они полезны во многих аспектах, будь то борьба с целлюлитом, лишним жиром или болью в мышцах. И для того, чтобы ощутить эти преимущества на себе, необязательно идти в спа или покупать косметические продукты. Ведь существуют отличные рецепты обертываний для тела, которые можно приготовить своими руками в домашних условиях.
Итак, полезные свойства обертываний:
- Помогают худеть;
- Борются с целлюлитом;
- Очищают тело;
- Питают кожу;
- Увеличивают скорость обмена веществ;
- Регенерируют кожу.
… и многое другое. Более того, многие люди подтверждают эффективность данной процедуры в домашних условиях и считают их идеальным решением всех своих проблем с кожей, либо лишними сантиметрами.
Эффективны ли обертывания, приготовленные дома?
При первом знакомстве по отзывам об этой теме и описанию производителей у людей возникает обычно здоровый скептицизм. Давайте посмотрим правде в глаза – нам всем говорят, что убрать жир непросто, нужно правильно питаться, много тренироваться, есть кучу овощей и прочее. А предложение сидеть дома, обернувшись самодельным средствами и просматривая любимые передачи, и при этом худеть, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. К тому же нет особых противопоказаний.
Суть в том, что эта процедура может закончиться как эпическим провалом, так и увенчаться успехом – все зависит от состава смеси, техники приготовления и ношения. В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать о домашних обертываниях.
Мнение врачей:
Обертывания – это эффективный способ борьбы с лишним весом, целлюлитом и очищения организма. Врачи рекомендуют использовать следующие рецепты для обертываний в домашних условиях:
1. Обертывание с медом и морской солью. Этот рецепт помогает улучшить кровообращение, увлажнить кожу и ускорить процесс сжигания жира.
2. Обертывание с горячим перцем. Содержащийся в перце капсаицин способствует разогреванию тканей, улучшает микроциркуляцию и ускоряет обмен веществ.
3. Обертывание с водорослями. Водоросли богаты минералами и витаминами, которые способствуют выведению токсинов, укреплению кожи и уменьшению целлюлита.
4. Обертывание с кофе. Кофейные гущи помогают разглаживать кожу, улучшают ее тонус и стимулируют процесс регенерации клеток.
5. Обертывание с глиной. Глина отлично очищает кожу, улучшает ее текстуру, уменьшает воспаления и способствует выведению шлаков.
Используя эти рецепты регулярно, можно добиться заметных результатов в борьбе с лишним весом, целлюлитом и общим очищением организма.
https://www.youtube.com/embed/7hzw-K-jLrQ
Как они работают?
Причина, по которой люди прибегают к этой процедуре, довольна проста: добиться стойкого термоэффекта в проблемной зоне и активного потоотделения, насколько это возможно. Чтобы получить ощутимые результаты, которые заключаются в потере лишних сантиметров, выводе токсинов и увлажнении кожи, за одну процедуру рекомендуется заниматься лишь одной областью. Даже парилка или сауна не способны дать столь положительный результат, как обертывание, если соблюдать все необходимые рекомендации и использовать 100% натуральные ингредиенты.
Начинать следует с полного отшелушивания кожи тела. Затем наносится густая паста из выбранных вами комбинированных компонентов, а вся область оборачивается стретч-пленкой или любым другим материалом, который будет способствовать циркуляции крови, потоотделению и укреплять иммунную систему.
Многие профессиональные средства для обертывания делают кожу мягкой и гладкой, сброс лишнего веса и объемов происходит преимущественно не за счет сжигания жира, а из-за потери воды через пот.
Поэтому многие скептически относятся к тому, что обертывания эффективны для экспресс- похудения. Нет никаких доказательств тому, что нагревание кожи может растопить, сжечь или вывести жир изнутри. Если б это было так, люди могли б не ходить в тренажерный зал и отправиться прямиком в сауну, чтобы похудеть. Хотя сауны и полезны для сердечно-сосудистой системы, но нет прямого подтверждения тому, что с их помощью люди действительно худеют.
Типы обертываний
https://www.youtube.com/embed/Irv59B96o-w
Опыт других людей
Обертывания в домашних условиях – это простой и эффективный способ улучшить состояние кожи, избавиться от лишнего веса и целлюлита. Люди восторженно отзываются о пяти лучших рецептах, которые помогают им достичь желаемых результатов. Одним из самых популярных является обертывание с медом и морской солью, которое улучшает кровообращение и укрепляет кожу. Другие хвалят обертывание с глиной и эфирными маслами за его высокую эффективность в борьбе с целлюлитом. Не менее популярным считается обертывание с кофе, которое стимулирует расщепление жировых отложений. Люди также отмечают положительный эффект от обертывания с водорослями и зеленым чаем, которое помогает ускорить обмен веществ и избавиться от отечности. Независимо от выбранного рецепта, важно помнить о регулярности процедур и сочетании их с здоровым образом жизни.
1. Травяные обертывания
Они являются основой практически всех салонов красоты, встречаются в виде обертываний для всего тела или только для определенных частей (для бедер, к примеру), которые можно делать хоть каждый день. Показания для их применения довольно таки широки. Хотя в основном они используются для разглаживания и подтяжки кожи, некоторые косметологи утверждают, что такие обертывания помогают убрать и лишние сантиметры с проблемных зон, и видимые проявления целлюлита всего одну процедуру. Время выдержки 45-90 минут.
Как правило, процедура начинается с отшелушивающего скраба. После этого скраб смывают в душе и наносят выбранную смесь для обертывания (например, эвкалипт или розмарин), тело (или часть тела) укутывают термическим одеялом. Примерно через 30 минут одеяло снимают, и после как тело вернется к нормальной температуре, остатки смываются и на кожу наносится увлажняющий крем.
Активные травяные компоненты способствуют уменьшению целлюлита и очищению кожи от токсинов. С косметической точки зрения кожный покров обычно выглядит более упругим и гладким.
https://www.youtube.com/embed/WPME1hekT2s
Читайте также:
2. Тепловые обертывания
Термообертывания и пояса для живота предназначены для сжигания жира и быстрого похудения и схожи по действию с компрессами. Обычно на кожу наносится разогревающий крем тонким слоем, а затем оборачивают проблемный участок полиэтиленовой пленкой. Польза от тепла и интенсивного потоотделения распространяется не только на кожу, но и на жировые клетки, расположенные ниже. Рекомендуются для всего тела: рук, ног, ягодиц и живота.
За день-два до процедуры рекомендуется ограничить обработанную пищу, отказаться от соли и сахара. Люди часто сравнивают ощущения во время теплового обертывания с сауной и утверждают, что теряют даже в весе после этого.
3. Инфракрасное обертывание
Еще один вид обертываний, эффективный для похудения и детоксикации, который часто встречается в санаториях и обычных спа-салонах. Их часто рекламируют как средство для «контурирования» определенных частей тела, таких как живот и бока, бедра или плечи.
В косметологии зачастую используется инфракрасное излучение, которое предназначено для активации потовых желез, усиления циркуляции крови и лимфы (лимфодренаж) и сжигания калорий одновременно. Для достижения желаемого результата обычно рекомендуется многократное использование. Варианты для использования в домашних условиях также есть.
7 основных правил приготовления действенных смесей
Вы можете прибегать к этой простой процедуре сколько угодно, но если не следовать определенным правилам и не учитывать некоторые тонкости обертываний, результат можно ждать очень долго.
1. Правильные ингредиенты
Если вы хотите избавиться от целлюлита, лишних жировых отложений, улучшить внешний вид кожи, вывести токсины, вы ДОЛЖНЫ использовать только 100% органические ингредиенты.
2. Готовые смеси для тела
Если у вас не хватает времени или нет желания заморачиваться над приготовлением домашних смесей для обертываний, то скорее всего вы приобретете готовые массы для данной процедуры в аптеке или магазине.
Но вы должны знать, что поддаваться искушению не стоит. Готовые смеси, как правило, имеют кучу побочных эффектов практически не дают никакого результата, к тому же содержат искусственные ингредиенты.
3. Отшелушивать, отшелушивать, отшелушивать
Примите горячий душ и уберите всю мертвую, сухую, шелушащуюся кожу. Подождите, чтобы поры раскрылись, дабы все активные ингредиенты проникли в самые глубокие слои кожи.
-
Читайте также:
4. Победите жир водой
Питьевая вода заставляет кожу сиять, а знаете ли вы, что она может помочь с похудением? Поэтому перед процедурой рекомендуется пить много жидкости, что позволить уменьшить количество жировых клеток и вывести их из организма.
5. Сбалансированное питание
Если вы собираетесь праздновать потерю нескольких сантиметров в талии большой пиццей или картошкой фри, подумайте еще раз, прежде чем делать это. Работа над собой не заканчивается после снятия пищевой пленки. Нужно чтоб и пища была сбалансированной, что закреплять полученный результат.
6. Не отступайте от намеченных планов
Даже если вам кажется, что вы выглядите идеально, не нужно отказываться от процедуры и продолжать курс для получения стабильных результатов.
7. Терпение
Процесс похудения будет происходить медленно и постепенно, готовьтесь к этому и не ждите результатов после первой процедуры или же в первую неделю.
5 супер эффективных рецептов обертываний
1. От целлюлита
Морские водоросли и глина действуют как мощнейшие компоненты для устранения целлюлита, лишними сантиметрами и для омоложения кожи, так имеют подтягивающий эффект. Поэтому часто используется для лица. Вот как можно сделать одно из самых эффективных средств от целлюлита:
Что вам нужно:
- 1 чашка порошка морских водорослей;
- 3 столовые ложки миндального масла или оливкового масла, или любого другого масла;
- 2 чашки теплой воды (+ кофе, кофейные смеси действенны в борьбе с целлюлитом);
- 2 капли эфирного масла (розмарин, можжевельник или укроп).
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты, чтобы получить консистенцию, похожую на грязь. Нанесите смесь на тело тонким слоем по всей нижней части тела. Делать это лучше в ванной или стоя на полотенце.
Теперь у вас есть два варианта:
-
Читайте также:
- заверните себя в стретч-пленку, поверх которой можно надеть пояс либо бандаж для увеличения термоэффекта;
- оберните нижнюю половину тела бинтами, смоченными в теплой воде для увлажнения.
Оба метода работают хорошо. Вам лишь остается выбрать подходящий. Накройтесь одеялом и отдохните в течение часа. После чего смойте с себя всю массу теплой водой.
2. Для экспресс-похудения
Что нужно:
- 2 чашки зеленого чая (или воды, но зеленый чай способствует похудению);
- 1 стакан порошка глины;
- 2 капли эфирного масла.
Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась пастообразная смесь. Не используйте металлическую посуду, так как частички металла при контакте с глиной проникнут в смесь. Выполните те же действия, что описаны выше. И примите душ, чтобы смыть с себя остатки пасты.
3. Для очищения
Ингредиенты:
- 1 чашка английской соли;
- 4 чашки чая с ромашкой в пакетиках;
- 3 столовые ложки оливкового или кокосового масла;
- 2-3 капли эфирного масла розмарина;
- Пергамент.
Способ приготовления/ нанесения:
Доведите воду до кипения, пусть остынет до температуры тела, добавьте соль и размешайте. Замочите пергамент в полученном растворе. Легкими массажными движениями нанесите масло на тело. Затем оберните проблемный участок смоченным и теплым листом пергамента, что процесс потоотделения шел правильно. Накройтесь одеялом и старайтесь держать около часа.
4. Для улучшения циркуляции крови и лимфы
Что нужно:
- 2 ст.л. ложки порошка имбиря или тертый на мелкой терке корень (не подходит для чувствительной кожи, можно нанести вред верхнему кожному покрову);
- 5 ст.л. порошка глины;
- 10 ст.л. теплой воды.
Способ приготовления/ нанесения:
Смешайте все вручную или в блендере до образования пасты. Нанесите пасту на те участки тела, где вы хотите улучшить кровообращение, и оберните стретч-плёнкой. Смыть теплой водой через 20-40 минут, а затем ополоснуть в прохладной воде.
5. От мышечной боли
Что понадобится:
- 2 ст. л. порошка кайенского перца (не рекомендуется для чувствительной кожи);
- 10 ст.л. белой глины;
- 20 ст. л. теплой воды.
Способ приготовления/нанесения:
Сделайте густую пасту из всех ингредиентов и прогрейте ее в микроволновке в течение нескольких секунд. Нанесите на область, где болит больше всего, и оставьте на 10-12 минут. Обмотайтесь стретч-пленкой для выделения большего количества тепла и пота, но будьте осторожны, ведь смесь содержит перец, который может оставить ожоги на коже. Смойте теплой водой.
6. Для омоложения кожи
Что понадобится:
- 2 чашки миндального или оливкового масла;
- 7-8 капель эфирного масла грейпфрута;
- 2-3 капли масла лаванды или укропа.
Способ применения/нанесения:
Смешайте все масла и налейте в емкость с распылителем. Распылите по всей коже и оберните все стретч-пленкой, а сверху эластичными бинтами. Накройтесь одеялом и отдохните там в течение часа. Смойте теплой водой.
Заключение
Хотя на первый взгляд кажется, что данная процедура способствует сжиганию жира на проблемных участках, потому что кожный покров становится более упругой и подтянутой, но не следует забывать, что происходит это за счет выведения лишней жидкость через пот. Через день-два кожа возвращается к своему первоначальному состоянию.
С учетом вышесказанного, нельзя отрицать тот факт, что обёртывания улучшают внешний вид кожи, борются с проявлениями целлюлита и улучшают самочувствие человека, и это большой плюс. Но их все же когда вопрос заходит о похудении, их лучше использовать в комплексе с правильным питанием, образом жизни и тренировками.
Источники:
- https://www.verywellfit.com/body-wraps-for-weight-loss-4100636
- https://everyhomeremedy.com/homemade-body-wraps/
Частые вопросы
Какое обертывание самое эффективное от целлюлита?
Холодное обертывание эффективно помогает избавиться от целлюлита, для похудения, снимает тяжесть и боль в ногах, очищает кожу, повышает ее тонус и сужает поры. К плюсам данного вида обертываний можно отнести сравнительно небольшой список противопоказаний, при котором делать холодное обертывание запрещено.
Какое обертывание сжигает жир?
Антицеллюлитное обертывание Мишенью этого вида обертывания становится целлюлит и лишний жир. Показаны смеси на основе глины, молока, меда и яичного желтка. Активные компоненты быстро всасываются через кожные покровы, ускоряют обмен веществ, вызывают усиленный распад жировой ткани.
Какое самое эффективное обертывание?
Водорослевое. Одно из самых активных антицеллюлитных средств. Фруктовое. Наиболее ароматная процедура этой категории. Шоколадное. Процедура для настоящих гурманов — эффективность дополняется потрясающим ароматом. Медовое. Шунгитовое.
Какое обертывание выводит воду?
Холодные обертывания прекрасно выводят лишнюю жидкость из организма, они особенно эффективны при отечности. Такой вид обертываний особенно актуален для людей, ведущих сидячий образ жизни. После курса процедур ваши объемы существенно сократятся благодаря выведению излишков воды.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Проведите тщательную подготовку к обертыванию: очистите кожу от загрязнений, пилингуйте ее для лучшего проникновения активных ингредиентов и улучшения кровообращения.
СОВЕТ №2
Выбирайте ингредиенты для обертывания в зависимости от целей: для похудения подойдут мед, морская соль, красный перец; для очищения – глина, водоросли, эфирные масла; для борьбы с целлюлитом – кофе, корица, масло розмарина.
СОВЕТ №3
При проведении обертывания используйте специальную пленку или бандажи, чтобы усилить эффект и предотвратить высыхание смеси на коже.
