Вредные привычки у детей: самые распространенные

Вряд ли существует человек без единой вредной привычки — кто-то курит, употребляет алкоголь, часто использует слова-паразиты, жестикулирует при разговоре и т.д. Конечно же, большинство взрослых осознают неправильность своих действий и стараются по возможности их корректировать. Ребенок же не понимает, что вредная привычка его не красит и может даже навредить. Естественно родители беспокоятся по этому поводу и всячески пытаются отучить своих детей от этих вредных действий, уже ставших ритуалами. Чтобы отучить от нехорошей привычки, необходимо выяснить откуда она взялась. Без выявления причины добиться успеха будет сложнее.

Давайте же разбираться, какие бывают вредные привычки у детей, почему они появляются и что с этим делать.

Ребенок грызет ногти, обкусывает кожу вокруг них

Эта привычка является самой распространенной среди детей дошкольного и школьного возраста, является попыткой снять психологический дискомфорт, напряженность. Она чаще появляется у легковозбудимых детей. Ребенок начинает грызть ногти в результате стресса: появление в семье малыша, поступление в школу. Недостаточный уход за руками также может стать причиной возникновения этой нехорошей привычки. Если родители не своевременно подстригают своему малышу ногти, то он самостоятельно начинает устранять их зубами.

Привычка может вызвать негативные последствия:

• искажение формы ногтевой пластины;
• воспаление и нагноение обкусанной кожи;
• развитие кишечной инфекции у ребенка из-за проникновения болезнетворных микроорганизмов из-под ногтей в пищеварительный тракт;
• глистные инвазии из-за проглатывания яиц глистов;
• насмешки сверстников;
• привычка может остаться на всю жизнь.

Как отучить грызть ногти

Бросить эту пагубную привычку ребенку будет довольно сложно, это равносильно тому, как взрослому бросить курить. Поэтому необходимо проявлять максимум терпимости.

Отучить от вредной привычки могут помочь следующие действия:

• Нельзя ругать и сердиться на него, иначе он начнет нервничать и еще больше будет грызть ногти.
• Своевременно подстригать их.
• Следует рассказать, что грызть ногти — это плохо, они станут некрасивыми, что могут проникнуть в его организм бактерии и навредят ему.
• Если ребенок грызет ногти, например, только при просмотре телевизора, то значит именно он является причиной нервного возбуждения. В этом случае телевизор следует заменить на интересные игры, прогулки на свежем воздухе.
• Следует научить малыша снимать напряжение — крепко сжимать и разжимать кулачки, глубоко дышать.
• Уделять больше внимания своему чаду, обнимать, целовать, хвалить, заботиться, играть в игры, читать книги, гулять на улице.
• Девочке можно предложить сделать маникюр, рассказать какие красивыми стали ее пальцы и будет жалко, если она его испортит.
• Намазать ногти специальным горьким лаком, который можно приобрести в аптеке.

Мнение врача:

Вредные привычки у детей, такие как употребление сладких газированных напитков, переедание фаст-фуда и недостаток физической активности, становятся все более распространенными. Врачи выражают обеспокоенность этой тенденцией, поскольку она может привести к различным здоровьесберегающим проблемам у детей, включая ожирение, диабет и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Важно, чтобы родители осознавали вред этих привычек и старались воспитывать здоровые привычки с самого раннего возраста.

Сосет палец

Такая вредная привычка, как сосание пальцев, встречается довольно часто у маленьких детей, которая может появиться по причине неудовлетворенного инстинкта сосания (нехватка или отсутствие грудного вскармливания), боли от прорезывания зубов, нехватки внимания, страха, чрезмерной возбудимости (перед сном, после активных игр), скуки. Сосание большого пальца обычно начинается в возрасте нескольких месяцев. Большинство деток забывают об этой привычке к году, остальные прекращают сосать палец в возрасте 5 лет. Помимо пальца малыши также могут сосать уголок одеяла, подушки, игрушку, пустышку.

Чем опасно сосание пальца:

• повышается риск проникновения болезнетворных микроорганизмов, что провоцирует развитие всяческих инфекций,
• может сформироваться неправильный прикус,
• может вызвать проблемы с речью, а именно с произношением некоторых букв «с», «т», «ц», «д»,
• возникновение воспаления или огрубление кожи на «любимом» пальчике,
• в более старшем возрасте ребенок может стать объектом насмешек среди сверстников.

Как отучить сосать палец

• постараться как можно дольше сохранить грудное вскармливание;
• если ребенок находится на искусственном вскармливании, то рекомендуется выбрать соску с узким отверстием, чтобы он дольше высасывал пищу из бутылочки;
• не выяснять отношений (нестабильная психологическая атмосфера в семье — это стресс для ребенка, что заставляет его искать утешение в сосании пальчика);
• постараться уделять малышу как можно больше внимания — играть с ним, тискать, обнимать, дурачиться, и тогда у него не будет времени на эту вредную привычку;
• предложить новые занятия: лепку из пластилина, глины, складывание конструктора, пазлов;
• сделать жизнь разнообразной, насыщенной различными играми и впечатлениями (регулярно посещать цирки, кукольные театры, зоопарки, гулять на свежем воздухе);
• не допускать просмотр жестоких фильмов и мультфильмов;
• попробовать заменить палец на пустышку.

Опыт других людей

Вредные привычки у детей вызывают серьезные опасения у родителей и педагогов. Одной из самых распространенных привычек является неправильное питание, включающее потребление большого количества сладкой и жирной пищи. Также дети часто поддерживают сидячий образ жизни, проводя много времени за компьютером или телефоном. Это приводит к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Курение, употребление алкоголя и наркотиков также становятся проблемой среди подростков. Родители и педагоги должны обращать внимание на эти привычки и помогать детям избавиться от них, ведь здоровый образ жизни сформируется в детстве и будет сопровождать их на протяжении всей жизни.

Ковыряется в носу

Ковыряние в носу очень распространено среди детей и даже взрослых. Дети делают это бессознательно, не задумываясь, что это некрасиво и неприятно для окружающих.

Почему ребенок ковыряется в носу:

• Пересохла слизистая носа в результате нахождения в жарком помещении с пересушенным воздухом. Внутренняя поверхность носа начинает чесаться, зудеть, причиняя дискомфорт.
• Ринит (заложенность дыхательных путей побуждает ребенка непроизвольно засунуть палец в нос и прочистить его).
• Скука или переживание каких-то напряженных психологических ситуаций (например, просмотр мультфильма) могут «заставить» малыша поковырять в носу.
• Очень часто маленькие детки ковыряют в носу только потому, что там есть отверстия, куда можно сунуть пальчик.

Как отучить ковырять в носу

Для избавления от нее важно определить источник появления:

• Если привычка вызвана из-за пересыхания слизистой, то необходимо чаще проветривать помещение, включать увлажнитель воздуха и не допускать повышение температуры более 22 °C.
• Если этому способствовал насморк, то его необходимо лечить, промывая и закапывая нос лекарственными средствами.
• Занять руки малыша чем-нибудь интересным (рукоделием, поделками), пусть помогает убираться, готовить, мастерить. Нередко руки тянутся к носу просто от скуки.

Ежедневно следует разговаривать с ребенком, объяснять ему, что его ковыряние в носу неприятно для окружающих. Также необходимо всегда вовремя состригать ему ногти, так ковырять в носу и доставать его содержимое будет трудновато.

Такие серьезные вредные привычки у детей, как вырывание волос на голове, обкусывание губ и другие способы причинять себе боль, являются проявлением невроза. Ни в коем случае оставлять их без внимания нельзя. Возможно требуется помощь специалиста.

Ни в коем случае нельзя ругать, кричать, бить ребенка за те или иные вредные привычки, так можно только ухудшить положение. В любой ситуации всегда нужно спокойно объяснять своему чаду почему делать так неправильно и некрасиво. Стоит чаще хвалить, обнимать, целовать своих детей, показывать, как их любят и гордятся ими. Только внимательное отношение родителей, теплая и доброжелательная атмосфера в семье помогут справиться с данной проблемой.

Частые вопросы

Какие вредные привычки у детей являются самыми распространенными?

Самыми распространенными вредными привычками у детей являются переедание, сидячий образ жизни, использование гаджетов в больших количествах и недостаток физической активности.

Какие последствия могут возникнуть у детей из-за вредных привычек?

Из-за вредных привычек у детей могут возникнуть проблемы с ожирением, нарушения осанки, зрения, а также развития психологических проблем, таких как зависимость от гаджетов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свое собственное поведение и привычки, так как дети часто копируют их от родителей. Постарайтесь быть примером здорового образа жизни для своих детей.

СОВЕТ №2

Проводите больше времени с детьми, занимайтесь с ними спортом, играйте на улице, устраивайте семейные прогулки. Активный образ жизни поможет им избежать вредных привычек.

СОВЕТ №3

Обсудите с детьми вредные последствия употребления алкоголя, курения и других вредных привычек. Поддерживайте открытый диалог и объясняйте, почему эти привычки вредны для здоровья.