Рейтинг лучших фитнес-трекеров и гаджетов для здоровья

Отслеживание таких данных, как количество шагов или сердечный ритм – это отдельное направление, быстро набирающее популярность.

С таким огромным количеством носимых устройств, выбрать фитнес браслет с пульсометром или смарт-часы может быть нелегким делом.  Мы составили рейтинг лучших фитнес трекеров на все случаи жизни. Подходящий выбор для вас будет базироваться на ваших индивидуальных потребностях, нужно ли вам считать шаги, отслеживать сон или сердечный ритм круглые сутки; топ вариант найдется для каждого.

Мы недавно рассказывали какие витамины лучше купить  для поддержания здоровья. Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы выбрать вариант для себя. В этот раз мы представляем вашему вниманию рейтинг лучших фитнес часов и браслетов: для удобства материал разбит на различные категории.

Лучший фитнес-трекер

Мнение врачей:

При выборе фитнес-трекера или гаджета для отслеживания здоровья важно учитывать его функциональность и точность измерений. Врачи отмечают, что лучшие устройства обладают широким спектром возможностей: от отслеживания активности и сна до измерения пульса и уровня стресса. Точные данные, предоставляемые такими гаджетами, помогают пользователям более осознанно подходить к своему здоровью и физической активности. Однако важно помнить, что ни один трекер не заменит консультации с профессиональным врачом. Всегда рекомендуется обсуждать полученную информацию с медицинским специалистом для более точного понимания своего состояния и принятия обоснованных решений по улучшению здоровья.

ТОП—7. 😉Лучшие фитнес-браслеты [с измерением давления, GPS, NFC]. Рейтинг на Июль 2023 года!

Победитель в нашем рейтинге – Fitbit Charge 3

Fitbit Charge 3 – лучший трекер, по нашему мнению, подходящее для среднестатистического человека, который периодически выполняет пробежки. Изящный браслет идет от бестселлера Charge 2, причем по той же цене.

На первый взгляд, Fitbit Charge 3 очень напоминает своего предшественника. Но если присмотреться, то вы заметите важные отличия. Самое заметное из них – больший OLED-дисплей. Фактически, он на 40% больше чем на Charge 2. Более того, дисплей с высокой разрешающей способностью и задней подсветкой – поддерживает касания.

Влагозащита – другое важное новшество. Уровень водонепроницаемости Charge 3 составляет 5 атмосфер, что означает, что вы можете их погружать на глубину до 50 метров.

Емкость батареи заслуживает наивысших похвал – этот гаджет держится 7 дней на одной зарядке. Это превышает аналогичную характеристику его предшественника на 2 дня или на 40%.

У этого изящного устройства замечательная программная экосистема. Вы найдете все, что требуется для круглосуточного мониторинга, и устройство будет привязано к GPS вашего телефона, для передачи более точных данных по количеству шагов и пройденному расстоянию, когда вы бежите, одновременно занося карту вашего маршрута в приложение.

Последняя характеристика – смарт-функции. Прогресс в этой области настолько велик, что различие между фитнес-трекером и смарт-часами становиться чисто умозрительным. Charge 3 поддерживает уведомления о звонках, событиях календаря и СМС. Вы можете принять или отклонить звонок, а пользователи Android могут отправлять ответы по заранее подготовленным шаблонам. Поддерживаются сторонние приложения, такие как Fitbit и некоторые другие. За дополнительные $20 вы получите поддержку бесконтактных платежей Fitbit Pay.

Второе место – Garmin Vivosport

Vivosport – это ещё один отличный вариант, если вам по вкусу небольшой экран. Он стоит чуть дороже Charge 3, но вдобавок ко всему вышеперечисленному, это устройство идет со встроенным GPS, поддержкой целодневного стресс-мониторинга плюс подсчет подходов и повторений в тренажерном зале.

Это устройство можно рассматривать, как обновленную версию Vivosmart 3 и Vivosmart HR. В каком-то смысле, Garmin взял лучшее от обоих устройств и разработал совершенно новый фитнес-браслет. Это первый браслет с цветным дисплее от этого производителя.

Шириной в 21мм и толщиной в 10.9мм при весе в 27 гр., вы вряд ли ощутите его на руке; на запястье он сидит весьма удобно и незаметно.

Несмотря на тонкость, у Vivosport весьма достойные технические характеристики. Вы получите все нужное для трекинга круглосуточной активности, включая детальные данные по количетсву шагов, калориям, пройденном расстоянии и сердечном ритме. GPS позволяет измерять расстояния более точно, также как отслеживание времени и темпа, наряду с нанесением на карту маршрута ваших пробежек. Это устройство также может отслеживает ваши заплывы в бассейне.

Топ—5: Лучшие фитнес браслеты | Рейтинг фитнес браслетов 2023

Опыт других людей

Рейтинг лучших фитнес-трекеров и гаджетов для здоровья – это тема, которая всегда актуальна для заботящихся о своем здоровье людей. Многие отмечают, что такие устройства помогают им следить за физической активностью, контролировать пульс и качество сна. Отзывы пользователей указывают на то, что современные фитнес-трекеры стали неотъемлемой частью здорового образа жизни. Удобство использования, точность измерений и стильный дизайн – вот что ценят в этих гаджетах. Все больше людей признают, что благодаря фитнес-трекерам им удается поддерживать активный образ жизни и следить за своим здоровьем более осознанно.

Самый стильный гаджет

ТОП—7. Лучшие фитнес-браслеты и смарт-часы [с измерением давления, GPS, NFC]. Рейтинг на Апрель 2024

Лидер по стилю – Garmin Vivomove HR

Отныне вам не нужно жертвовать модой ради функционала. Vivomove HR – это стильные гибридные смарт-часы с трекингом активности, сердечного ритма, уведомлениями и симпатичным OLED-дисплеем размером 9.6х19.2 мм.

Когда дисплей отключен, устройство неотличимо от обычных, внешне изящных наручных часов. Легонько постучите по нижней части часов или быстро поверните запястье – и экран включится.

Эти часы поддерживают функцию трекинга сердечного ритма, сведений о пройденных шагах, сне (общее время сна и периоды быстрого и медленного сна), пройденную дистанцию, число калорий, на сколько этажей вы поднялись и время интенсивной нагрузки. Достаточно всеобъемлющий функционал. Они также могут отображать сообщения, приходящие на телефон, как и данные о вашей активности; эти часы даже могут отправлять быстрые ответы. Стрелки часов исчезают, когда вы пролистываете сообщения и данные о сердцебиении – для улучшение восприятия текста.

Второе место – Nokia (Withings) Steel HR

Steel HR – это еще один замечательный гибрид. Производители этих часов взяли самое лучшее от устройств трекинга активности и добавили несколько новых опций, в том числе монитор сердечного ритма и цифровой дисплей для уведомлений, приходящих на смартфон.

Кнопки для нажимания отсутствуют. Steel HR автоматически отслеживает и синхронизирует информацию с приложением – показатели активности, личные тренировки и многое другое.

Сердечный ритм в реальном времени отображается на дисплее, в течение вашей тренировки; более подробные данные о зонах сердечного ритма можно увидеть в приложении. Часы также отслеживают сердечный ритм в состоянии покоя – один из самых важных показателей здоровья.

Это водонепроницаемое устройство – разработано, чтобы нормально ощущаться и выглядеть, и оно работает практически в любой ситуации. Вы можете носить их не только на работе, но и на формальном мероприятии, также как и в поход или любое другое мероприятие со спортивным уклоном.

Узнайте больше, чем полезно плавание для здоровья.

Лучшие часы для бега – Garmin Forerunner 935

Forerunner 935 – это лучшие полнофункциональные спортивные часы для бега и триатлона с опцией GPS. Имеется функция круглосуточного мониторинга сердечного ритма плюс поддержка GPS и ГЛОНАСС. Вдобавок, они также являются барометром, альтиметром и компасом.

Чем это устройство выделяется, так это подробным анализом физической активности. Согласно Garmin, эта модель собирает данные о предыдущих тренировках и затем использует их для оценивания количества усилий, которые пользователь прилагает во время занятий фитнесом, т.е определяет – отлыниваете ли вы или перерабатываете. Это оценка производится через два новых показателя – тренировочная нагрузка и статус тренировки.

Статья в тему: сколько нужно бегать, чтобы похудеть за счет жиросжигания.

Тренировочная нагрузка – просматривает физическую активность владельца за последние 7 дней и сравнивает её с оптимальным уровнем физической нагрузки, согласно вашей истории и типу тренировок. Статус тренировки делает то же самое, но за краткосрочный период, и дает вам знать, насколько продуктивно вы тренируетесь, достигли ли вы пика активности или переусердствуете на тренировке. Вдобавок, эти метрики оценивают аэробную пользу от тренировки. Также имеются расширенные опция для бега, езды на велосипеде и плавания, в том числе ФПМ (функциональная пороговая мощность), VO2 max (показатель спортивной подготовки, который должен увеличиваться по мере улучшения физической формы), показатель темпа и некоторые другие.

Единственный недостаток – цена устройства. В этом отношении, стоящий меньше Garmin Forerunner 235 – также отличный выбор. Вдобавок трекинга пробежек, этот гаджет имеет функции VO2 Max и «советника по восстановлению», но не имеет расширенного аналитического функционала 935 модели.

Лучшие часы для тренировок вне дома – Garmin Fenix 5

Это великолепные часы с для активности вне дома – в довольно тонком корпусе. Вы можете выбирать из множества моделей, которые отличаются размерами и подходят на любое запястье и для любой тренировки. Эти часы снабжены всем необходимым для тренировок плюс опции для навигации.

Fenix 5 – прекрасный вариант для поклонников активного образа жизни, желающих отслеживать все, что только возможно. Их можно использовать для езды на велосипеде, плавания, лыжных гонок, альпинизма, бега/плавания/езды на велосипеде в помещении и многое другое.

Вдобавок, к опции отслеживания сердечного ритма, у этих часов есть продвинутые беговые характеристики – вертикальные колебания и коэффициент, VO2 max и советник по восстановлению. Навигационные функции – это трехосный компас, высотомер, барометр и функция курсографа (чтобы найти дорогу назад).

Лучшие часы с функционалом фитнес-трекера

Победитель –  Fitbit Versa

Versa – это вторые смарт-часы компании Fitbit. Это устройство снабжено большинством сенсоров, но выглядит красиво, благодаря скругленным углам, гладкому виду и компактнму корпуск. Производитель явно многому научился от приобретения Pebble.

Когда речь идет о функционале, в этих часах фитнес идет на первом месте. Это включает все, что вы можете ожидать от устройства Fitbit, наряду с ведением статистики в реальном времени более 20 типов физической активности, включая плавание. И вы можете следить за всем этим в реальном времени на прекрасном LCD-дисплее размером 300×300 пикселей с высоким разрешением и поддержкой касаний. Нужно заметить, что встроенный GPS отсутствует, но если вы заядлый любитель бега, вы это вряд ли заметите; также этот факт влияет на пониженную цену устройства.

Также эту устройство поддерживает функционал плеера, телефонных уведомлений и бесконтактных платежей Fitbit. Галерея приложений включает такие как – Strava, Accuweather, Flipboard, Starbucks и прочие.

Garmin Vivoactive 3

Vivoactive 3 – преемник Vivoactive HR – настоящий швейцарский нож трекеров активности. Производитель осознал тот факт, что нужно выпустить менее массивную модель, чтобы охватить более широкий круг пользователей. И, что касается этого, Vivoactive 3 не разочаровывает. С новым элегантным дизайном, устройство сильно напоминает линейки Garmin’s Fenix и Forerunner.

Помимо дизайна, главным новшеством является опция Garmin Pay, впервые для производителя – что означает, что поклонники Garmin могут наконец оплачивать свои  покупки этими часами. Новый функционал осуществляется через FitPay и поддерживает дебетовые и кредитные карты Visa и MasterCard от главных банков-эмитентов.

В устройство встроены 15 спортивных профилей, в том числе новые для занятий сноубордом, кардио-тренировками, йогой, занятий на эллипсе и лестничном степе. Vivoactive 3 также позволит вам разнообразить их создавая свои собственные режимы тренировок. Прочие новшества включают VO2Max и отслеживание стрессов.

Лучший из бюджетных фитнес-трекеров

Победитель – Xiaomi Mi Band 3

Перечень функций этого устройства не такой длинный, как у вышеупомянутых гаджетов, но тем не менее, Mi Band поддерживает базовый функционал – легко, изящен, водонепроницаем – и достаточно симпатичен, чтобы носить в течение дня в офисе или же «на выход».

Внешний вид трекера третьего поколения очень похож на своего предшественника, сам трекер является съемным (можно снять браслет). OLED-дисплей в 1,98 см (120х80 пикселей) имеет овальную форму, которая хорошо сочетается с ремешком. Дисплей является цветным и поддерживает касания.

Относительно функциональности – Mi Band 3 отслеживает базовые показатели фитнес-активности и сердечного ритма, он позволяет вам читать сообщения и видеть номер звонящего (АОН), также поддерживается сброс звонков и бесконтактные платежи по NFC. Еще есть опция прогнозов погоды и отключения будильника. Зарядки хватает на срок до 20 дней.

Второе место – Misfit Shine 2

Shine 2 очень похож на своего предшественника, однако больше в диаметре и чуть тоньше. Толщиной в 8мм., этот трекер является самым тонким от производителя. С элегантном дизайном и отсутствием  необходимости в зарядке, Shine 2 – один из самых красивых трекеров с минимальной необходимостью в обслуживании.

Устройство, которое отслеживает многие параметры физической активности можно носить куда угодно, благодаря его малому размеру и легкости; его легко носить ночью, максимизируя эффективность гаджета.

Вы получите детальные данные о своем сне (в том числе в быстрой и медленной фазе), так же как об общей продолжительности сна и периодов бодрствования. Поддерживается опция «вибробудильник». Что важно, гаджет знает, когда вы спите, так что не будет проблемы неучтенных данных; также можно синхронизовать данные с приложением Apple Health.

С этой моделью, Misfit сделала фитнес-трекинг доступным для широкого круга пользователей. The Misfit Shine 2 выполняет возложенные на него функции, не требователен в обслуживании и доступен по цене.

Лучший вариант для тренажерного зала

Beast Sensor

Для высокой надежности измерений и выполнения всех возможных упражнений, Beast sensor представляет собой небольшой магнит, который можно легко прикрепить к штанге, гантелям и прочим приспособлениям тренажерного зала и к телу тренирующегося, когда речь идет о упражнениях с собственным весом (без тренажеров).

Это устройство отображает количество повторов в реальном времени, работаете ли вы с весами или занимаетесь на тренажере. Вы можете отображать скорость, мощность или силу, мониторя вашу производительность в течение тренировки.

Производитель использует методику под названием «тренировка на основе скорости». Это предполагает догадки – как много нагрузки вам нужно добавить или сбавить в конкретном подходе. Также эта методика подсказывает следует ли вам продолжать или попробовать новое упражнение, используя скорость выполнения упражнения и замерения эффективности.

Этот гаджет отслеживает ваш прогресс и помогает вам тренироваться лучше. Более того, он предоставляет вам обзор всех данных по тренировкам, храня журнал вашей производительности.

Вам может быть интересно узнать как начать заниматься спортом.

Лучший гаджет для стресс-мониторинга – Vivosmart 4

Vivosmart 4 – это устройство, которое умещает продвинутую электронику в небольшой корпус. Вы получите стандартные функции трекинга подсчета количества шагов, расстояния, числа калорий, этажей, сердечного ритма и продвинутый трекинг сна плюс продвинутые показатели, такие как VO2Max.

Как часть круглосуточного мониторинга, когда пользователи не движутся, устройство будет замерять изменения сердечного ритма, что используется для подсчета уровня стресса. Чтобы избавить вас от тревог, вы получите расслабляющие упражнения через сеансы глубокого дыхания. Более длинная шкала уровней стресса доступна в телефонном приложении.

Производитель внедрил несколько новых опций в устройства 4-го поколения. Вдобавок к обычным опциям фитнесс трекинга, Vivosmart 4 имеет сенсор уровня кислорода в крови и это позволит следить за уровнями энергии вашего тела, чтобы знать, когда тренироваться активно, а когда отдыхать.

Лучшие смарт-часы – Apple Watch Series 4

Apple Watch 4 значительно улучшены по сравнения со своим предшественником – больший дисплей, сенсор ЭКГ, детектор падений, улучшения по производительности и многое другое.

Производитель утверждает, что площадь экрана увелчилась на 30% в модели 40мм и 44мм. Это позволяет отображать больше данных на экране. Другие аппаратные улучшения включают переработанное цифровое колесо, увеличенную на 50% громкость динамика и заднюю часть, сделанную из черной керамики и сапфировый кристалл для лучшего приема сотовой связи.

В отношении фитнеса, устройство снабжено акселерометром и гироскопом следующего поколения, которые могут собирать данные в 8 раз быстрее. Вдобавок к более быстрому и точному сбору данных о фитнес-активности, это позволяет определить ваше падение и послать сигнал тревоги.

Устройства предыдущего поколения представило ряд функций отслеживания сердечного ритма, такие как сигнал тревоги при слишком частом сердцебиении. Ныне этот ряд расширен функцией детекции пониженных сердцебиений. Устройства 4-й серии постоянно анализируют сердечный ритм и сигнализируют, если замечена фибрилляция предсердий.

Самое интригующая опция – это сенсор ЭКГ, одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (США); представляющий полный отчет о том, в порядке ли у вас сердечный ритм или же имеются отклонения от нормы.

Apple Watch – самые продвинутые смарт-часы на сегодняшний день. С каждым новым поколением устройств, опции фитнес-трекинга улучшаются. Все что нужно еще – это увеличить ёмкость батареи – Garmin и Fitbit, таким образом, получат повод для беспокойства.

Самый оригинальный фитнес-трекер – Skulpt Chisel

Когда вы думаете о фитнес-трекерах, продукция Skulpt – не то, что приходит на ум в первую очередь. Это потому, что их устройства другие, не вписывающиеся в обычные категории фитнес-трекеров. Вместо мониторинга дневной активности, вроде количества шагов и пройденного расстояния, Skulpt Chisel измеряет качество мускулатуры и процент жира в организме.

Устройство простое в использовании и позволит вам измерять и отслеживать 24 типа мышц. Chisel также показывает, как организм меняется с течением времени и это – отличный способ отследить свой прогресс, даже, когда кажется, что его и вовсе нет. Кроме того, это намного лучший показатель, чем индекс массы тела или вес. Серьезные энтузиасты и личные тренеры обожают этот гаджет.

Chisel даст вам замечательную возможность мониторить ваши спортивные достижения. Это позволит вам лучше понимать, когда вы теряете жир и набираете мышечную массу – и на каких мышцах вам следует фокусироваться. Мы с интересом следим за развитием этой технологии и ожидаем появления дальнейших инновационных устройств в этой области.

Лучшие смарт-весы – Nokia Body+

Весы Nokia просто делают свою работу. Наличие таких весов в ванной комнате означает, что вы можете превратить взвешивание в ежеутренний ритуал, для отслеживания каждодневного прогресса, примерно в одно и то же время, без всякой спешки. Это устройство легко встраивается в вашу домашнюю сеть и затем работает надежно и тихо.

Поддерживается измерения весе, индекса массы тела наряду с телесным жиром, мышечной массой, массой жидкости и костей. Весы имеют многопользовательскую поддержку и распознавание, бесплатное приложение Health Mate и синхронизацию с облаком. Совместимы и с iOS и с Android.

Патентованная технология позиционного контроля обеспечивают высокоточное измерения вплоть до 80 гр. Мониторинг массы жира и прочих показателей может варьироваться, но это характерно для всех умных весов, представленных на рынке.

Если вы любите гаджеты и считает контроль за весом полезным для вашего здоровья, вам поможет модель весов Body+.

Лучший смарт-тонометр – Omron EVOLV

Omron – один из самых авторитетных брендов по мониторингу кровяного давления. Модель EVOLV – это изящное устройство, не имеющее настольной части (манжеты), трубок и проводов. Поэтому, устройство портативно и удобно в использовании.

Пользователь надевает его на руку и показатель кровяного давления отображается жирным шрифтом на дисплее. EVOLV показывает систолическое и диастолическое давления и пульс. Также умеет определять неравномерный сердечный ритм и сигнализирует, если таковой наблюдается.

Этот тонометр вы можете использовать независимо от смартфона. Все, что требуется для выполнения замера – нажать на одну кнопку.

Лучший трекер сна – SleepScore Labs’ SleepScore Max

SleepScore Max – персональный монитор и сенсор сна. Уникальность данного гаджета – в способе, с помощью которого он отслеживает время в постели. Подобно принципу эхолокации у летучих мышей, оно определяет уровни вашего сна, без необходимости в прикосновении. Это означает, что трекеры в виде браслетов не нужны.

Датчики этого устройство определяют параметры сна в вашем окружении – громкие звуки, температуру и уровни освещенности. Все это анализируется на предмет влияния на сон и выдаются индивидуальные предложения, для того чтобы улучшить ваш ночной сон.

Узнайте, в какой позе лучше спать, чтобы лучше высыпаться.

Просто поместите SleepScore Max на прикроватную тумбочку. Технология, задействованная в этом устройстве детектирует движения верхней части туловища во время сна. Устройство умеет определять быструю и медленную фазы сна – и утром дает общую оценку ночного сна в очках.

Частые вопросы

Какой самый хороший фитнес-браслет?

Лидер рейтинга — фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 8 Pro. В сравнении с обычной «восьмеркой» оснащен еще более широким AMOLED-экраном — дисплей увеличился до 1, 74 дюйма при разрешении 336 × 480. Но главное отличие Pro-версии — в дизайне.

Какой фитнес-браслет купить 2024?

Honor Band 6. Xiaomi Smart Band 8 Active. Amazfit Band 5. Huawei Band 6. Fitbit Inspire 3. Samsung Galaxy Fit3. Garmin Vivosmart 5.

Что лучше купить умные часы или фитнес-браслет?

Если вам нужен только мониторинг здоровья и простые уведомления, то это браслет. А если нужны более сложные взаимодействия со смартфоном и телом, то это смарт часы, однозначно.

Какие фитнес часы самые точные?

Самый точный фитнес-браслет — Garmin Vivosmart 5. Берите его, если важна эта функция.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед покупкой фитнес-трекера определитесь с целями использования: если вам важно отслеживание активности в течение дня, выбирайте модели с функцией шагомера и мониторингом сна; если важен анализ тренировок, обратите внимание на модели с GPS и пульсометром.

СОВЕТ №2

Исследуйте возможности синхронизации фитнес-трекера с мобильным приложением: удобный интерфейс, анализ данных, возможность установки целей и мотивация – все это важные аспекты, которые помогут вам добиться результатов.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на дизайн и удобство ношения фитнес-трекера: выбирайте модели, которые подходят по размеру и стилю вашей повседневной одежды, чтобы гаджет не вызывал дискомфорта и легко сочетался с вашим образом жизни.