Глаза — важный орган, который нуждается в дополнительном питании. Для нормального функционирования им необходимы питательные вещества. Самые эффективные витамины для зрения взрослым и детям укрепят сосуды и нервные ткани, которые находятся в области глаз.
Последствия при дефиците витаминов для глаз
Снижение зрения не всегда вызвано с наличием серьезных заболеваний. В некоторых случаях проблемы с глазами связаны именно с нехваткой витаминов.
- Ксерофтальмия — синдром сухости роговицы и конъюнктивита, который появляется при дефиците витамина А1. Выявить заболевание можно по чувствительности к яркому свету, быстрой усталости, а также по ощущениям пыли в глазах и красноте.
- Катаракта — помутнение хрусталика. При таком заболевании происходит преломление света и зрение начинать падать. Симптоматика проявляется в плохом восприятии цветов, а также туманности, раздвоении предметов и мелькании мушек перед глазами.
- Гемералопия, или куриная слепота — заболевание, которое появляется из-за недостатка витамина А и проявляется сухостью, дискомфортом, сужением поля зрения и ухудшением сумеречного зрения.
- Кератоконъюнктивит — сочетание конъюнктивита и воспаления роговицы. При такой патологии появляется жжение, зуд, покраснение глаз и гнойные выделения.
- Макулодистрофия — поражение сетчатки глаза, а также нарушение центрального зрения и его ухудшение являются основным симптомом.
При поражениях хрусталика и роговицы нужно незамедлительно обратиться к врачу, это может быть опасно не только для зрения, но и в целом для всего здоровья.
Интересно! Магний для чего нужен? 10 ответов на ваш вопрос
Мнение врачей:
Врачи рекомендуют взрослым и детям уделять особое внимание здоровью глаз и употреблять эффективные витамины для поддержания хорошего зрения. Витамин А играет важную роль в поддержании здоровья глазной сетчатки, а витамин С способствует защите от свободных радикалов, предотвращая развитие катаракты. Витамин Е улучшает кровообращение в глазах, а луцеин и зеаксантин помогают фильтровать вредное синее световое излучение. При правильном применении витаминов можно снизить риск возникновения различных заболеваний глаз и сохранить зрение на долгие годы.
https://www.youtube.com/embed/o2FsVRlhMuA
Какие витамины нужны для глаз
Прием витаминов и минералов способствует правильному функционированию зрительного органа, но важно знать, что есть витамины, которые для глаз просто необходимы.
- Витамин А — оказывает огромное влияние на остроту зрения и позволяет воспринимать окружающий мир во всех его ярких цветах. Содержится в продуктах животного происхождения, особенно много его в печени.
- Витамины В1, В2, В6 и В12 — вещества, которые обеспечивают нормальный обмен веществ, а также предотвращают риск отслоения сетчатки. Восполнить дефицит можно, если включить в рацион ржаной хлеб, мясо и субпродукты.
- Витамин С — антиоксидант, который укрепляет стенки сосудов и обеспечивает защиту от кровоизлияния. Он содержится во многих овощах и фруктах.
- Витамин D3 — важное вещество, которое участвует в кальциевом обмене и поддерживает иммунитет. Он содержится в яйцах, рыбе жирных сортов, но больше человек его получает от воздействия солнечных лучей.
- Витамин Е — антиоксидант для защиты от старения. Он находится в сливочном масле, яйцах и масле зародышей пшеницы.
- Каротиноиды — группа веществ, которые в организме преобразуются в витамин А. Для глаз особенно необходимы лютеин и бета-каротин, которые содержатся в красных и оранжевых овощах и фруктах.
Кроме витаминов для поддержания зрения нужны и минералы, для укрепления сосудов и иммунитета — кальций и антоцианы. Таурин необходим для восстановления процессов в глазных тканях, а также Омега-3 и цинк — для лучшего усвоения витамина А.
Самые эффективные витамины для глаз взрослым
Специальные витамины помогут сохранить здоровье глаз. Сегодня представлено много аптечных препаратов, но составленный на положительных отзывах рейтинг позволит выбрать самые эффективные витамины для зрения.
https://www.youtube.com/embed/_wnMq_oZKbs
Опыт других людей
Эффективные витамины для глаз получают много положительных отзывов как от взрослых, так и от детей. Они играют важную роль в поддержании здоровья глаз и предотвращении различных проблем, связанных с зрением. Люди отмечают, что при регулярном приеме таких витаминов заметно улучшается острота зрения, снижается усталость глаз при длительном чтении или работе за компьютером. Для детей важно выбирать специальные витамины, адаптированные под их возрастные потребности. Родители отмечают, что благодаря таким витаминам их дети лучше справляются с учебой и не жалуются на утомляемость глаз. В целом, эффективные витамины для глаз являются неотъемлемой частью заботы о зрительном здоровье как для взрослых, так и для детей.
Окувайт Форте
Для снижения риска возрастных дегенеративных изменений. Эффективность препарата была продемонстрирована во многих клинических исследованиях. В составе присутствуют лютеин и зеаксантин для защиты глазной сетчатки от синего излучения и яркого света, витамины С и Е — для укрепления сосудов, а также селен и цинк, обеспечивающие защиту глаз от негативного влияния свободных радикалов.
Миртилене Форте
Регенерирующие средство, богатое антоцианами экстракта плодов черники. Активные вещества препарата способствуют улучшению зрения, повышают его остроту и стабилизируют кровоснабжение сетчатки. Витамины можно принимать при нарушении сумеречного и ночного зрения, миопии и приобретенной гемералопатии.
Витрум Вижн Плюс
В составе присутствует цинк, витамины С и Е, рутин, селен, бета-каротин. Активные вещества способствуют укреплению сосудов, улучшают остроту зрения, защищают глаза при длительном контакте с электронными устройствами.
Стрикс Форте
Препарат, объединивший в себе полезные свойства растительных антиоксидантов и минералы. Его активные вещества улучшают зрение при любом уровне освещения и стабилизируют кровоснабжение клетчатки. Применение допустимо при дистрофии сетчатки, первичной глаукоме и близорукости.
Компливит Офтальмо
Комплексное средство, в составе которого присутствуют около 10 витаминов, 4 минералов и растительные органические пигменты. Действующие вещества способствуют улучшению сумеречного зрения, сохраняют остроту, снижают утомляемость и обеспечивают защиту глазной ткани от негативного воздействия свободных радикалов.
Ретинорм
С витаминами С и Е, цинком, селеном, медью и лютеином в своем составе. Активные вещества снижают утомляемость, защищают глаза от воздействия ультрафиолета, замедляют возрастные изменения в сетчатке, а также способствуют улучшению обменных процессов в глазных тканях. Препарат можно принимать для быстрого восстановления после операции на органы зрения и полученных травм.
Ресвега Форте
Биологическая добавка с антиоксидантами, которая сохраняет остроту зрения, обеспечивает защиту глазных клеток от преждевременного старения и разрушения. В составе витамины Е и С, Омега-3, лютеин, медь и цинк.
Самые эффективные витамины для глаз детям
Сегодня снижение зрения у детей является частой проблемой. Комплексный подход позволит сохранить здоровье глаз, а прием витаминов предотвратит их ухудшение.
Интересно! 17 лучших напитков для быстрого похудения
Слезавит
В составе присутствуют витамины, минералы и растительные вещества, включая хром, медь, лютеин, витамины группы В, а также витамины С, Е и А. Препарат назначают при различных заболеваниях глаз для восстановления витаминного и минерального баланса, а также при дистрофических и дегенеративных заболеваниях. Рекомендован прием детьми с 3 лет.
Стрикс-кидс
Витаминно-минеральный комплекс, дополнительный источник питательных веществ. В составе экстракт черники и бета-каротин. Назначают при длительных нагрузках. Подходит для детей возрастом от 4 лет.
Витрум Вижн Форте
Комплексный препарат, в составе которого присутствуют витамины Е, С, А и В2, а также экстракт черники, селен и лютеин. Назначают при длительных нагрузках, близорукости, дальнозоркости, дегенеративных процессах сетчатки, а также после перенесенных операций для регенеративных процессов. Препарат подходит для детей старше 12 лет.
Доппельгерц Актив
Биологическая добавка с витамина Е, С и А. Также в составе присутствует цинк, зеаксантин и лютеин. Назначают для укрепления стенки сосудов, нормализации обменных процессов, для защиты глаз при нарушении сумеречного зрения, а также для стимуляции регенерирующих процессов. Препарат разрешено принимать детям старше 12 лет.
Читайте также:
Черника Форте
Препарат с экстрактом черники, витаминами группы В и С, а также с дополнительно усиленным лютеином. Активные вещества улучшают обменные процессы в глазных тканях и нормализуют зрение. Витаминный комплекс подходит для детей с 3 лет.
Самые эффективные витамины при близорукости
Близорукость — распространенное заболевание глаз, от которого страдают не только взрослые, но и дети. Прием эффективных витаминов поможет в лечении и в качестве профилактики данной патологии.
Среди всех витаминных комплексов особо стоит отметить «Окувайт Лютеин Форте». Препарат с действующим веществом лютеином. Это природный кислородсодержащий пигмент, который очищает глазные ткани от окислителей и свободных радикалов. Также в его составе присутствуют витамины Е и С, селен и цинк. Препарат назначают для защиты и питания зрительного органа, для лечения и профилактики от катаракты, улучшения остроты зрения и цветового восприятия. Также он избавляет от дискомфорта при ношении контактных линз.
Также на основе лютеина разработан «Доппельгерц Актив» и «Витрум Вижн». Действующие вещество в совокупности с витаминами и минералами улучшает зрительные функции, нормализует его остроту и снимает напряжение при длительных нагрузках. Также препараты назначают в целях профилактики от миопии.
В препаратах «Стрикс», «Мартилене Форте» и «Черника Форте» основным компонентом является экстракт черники, который рекомендуется для профилактики нарушения зрения.
«Стрикс» способствует кровообращению в сетчатке, стимулирует обмен зрительного пигмента, предотвращает сухость слизистой. Также улучшает сумеречное зрение, замедляет ухудшение при близорукости, ускоряет процессы восстановления после операций.
«Мартилене Форте» содержит большой процент экстракта черники, поэтому его часто назначают при гиперметропии, астигматизме и миопии.
И «Черника Форте» содержит в своем составе не только основной компонент, но и витамины группы В и С, цинк и рутин. Он подходит для приема на начальных стадиях заболевания и в целях профилактики.
Комбинированный препарат, который применяется при близорукости, это «Стрикс Форте». Данный комплекс витаминов также помогает при синдроме зрительной усталости и способствует восстановлению после перенесенных операций.
Как выбрать витамины для глаз — советы
Витамины не являются лекарственными препаратами, но даже здесь стоит проявлять осторожность, ведь негативные последствия могут быть связаны не только с нехваткой питательных веществ, но и с их передозировкой.
- Перед приемом витаминов стоит обратиться за консультацией к врачу, который назначит сдачу анализов на содержание витаминов в крови.
- Важно учитывать и совместимость. Так витамины группы В лучше усваиваются с магнием, цинк с витамином А, а вот в одной таблетке не должно быть кальция и железа.
- Форма, в которой находятся минералы, является немаловажным фактором. В органическом соединении (хелат, цитрат и гидроксиапатит) кальций. Цинк в форме хелата, цитрата и пиколината. Карбонат кальция организм не усваивает.
- Лучшее время приема для витамина D3 — это утренние часы, а кальций эффективнее пить вечером.
- Беременным и детям вместо витамина А лучше принимать каротин.
- Приемов витаминов можно дополнить курсами приема препаратов черники и таурина.
Также стоит отметить, что витамины могут быть в виде глазных капель и таблеток. Преимущество первых в том, что они за короткое время доставляют органам зрения максимум полезных веществ, то есть они воздействуют непосредственно на глазные ткани. Кроме того, в отличие от таблеток, их прием не связан с такими побочными эффектами, как плохая всасываемость, раздражение желудка и кишечника.
Таблетки имеют свои плюсы, и заключаются они в большем содержании питательных веществ. При этом их прием не вызывает такого дискомфорта, как при закапывании, а принимать их можно в любое удобное время.
Значение витаминов для глаз недооценивать не стоит. Каждый комплекс имеет свое направление, но в целом их прием способствует яркому, чистому и контрастному изображению на сетчатке. Самые эффективные витамины для зрения детям и взрослым не стоит выбирать самостоятельно, лучше обратиться за консультацией к специалисту. При назначении врач учитывает возраст, наличие болезней и степень их развития, противопоказания и другие факторы.
Частые вопросы
Какие витамины для глаз реально работают?
Для нормальной работы органа зрения важны витамины А, Е, С, D, группы В, цинк, селен, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, каротиноиды.
Какие витамины пить детям для улучшения зрения?
«Лютеин». Нужно выбирать комплекс, который создан для детей от 7 лет. «Про-Визио». В его составе — селен, черника и токоферол. «Витамишки Фокус+черника». Продукт выпускается в виде ароматных пастилок с разными вкусами. «Триовит». «Черника Форте».
Какие витамины лучше капать в глаза?
Выбирайте комплекс для глаз с витамином С, кальцием и бета-каротином ( или лютеином). Если вас часто мучают аллергические конъюнктивиты, к витаминному комплексу добавьте витаминные капли для глаз. Много хороших отзывов получили препараты «Ифирал», «Хай-Кром».
Какие витамины для глаз купить в аптеке?
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема витаминов для глаз обязательно проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом, чтобы подобрать оптимальный комплекс витаминов и дозировку под ваше состояние глаз.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на витамины, содержащие лутеин, зеаксантин, витамин С, витамин Е, цинк и омега-3 жирные кислоты – они считаются особенно полезными для здоровья глаз и зрения.
СОВЕТ №3
Помимо приема витаминов, не забывайте о правильном питании, включающем овощи, фрукты, орехи, рыбу, яйца, которые также благоприятно влияют на зрение.
