Применение льняной муки с кефиром для чистки организма

Очищение организма льняной мукой и кефиром избавляет от токсинов и шлаковых масс, улучшает внешний вид, убирает лишние килограммы. Чтобы процедуры оказали положительный эффект, важно знать, как готовить и принимать средства. Впрочем, нет ничего сложного в популярных рецептах, которые помогают восстановить здоровье и обеспечить молодость кожи.

Польза льна

И диетологи, и врачи советуют вводить льняную муку в любое блюдо, заменять яйца и масло, что обусловлено компонентами, входящими в состав продукта:

Растительные белки с отличной пищевой ценностью, жиры.
Клетчатка, растворимая и не подверженная этому процессу.
Омега 3 и 6 – жирные полиненасыщенные кислоты.
Приличное количество лигнанов.
Витамины А, В, Е и обширный минеральный комплекс.

Если прибегать к очищению организма с помощью льна, проявляются следующие эффекты:

Так как зерна являются сорбентом, выводятся вредные вещества.
Нормализуется функциональность ЖКТ. Пищевые волокна помогают восстановить метаболизм, а клейковина благоприятно воздействует на работу кишечника.
Принимать народные средства со льняной мукой рекомендуют для улучшения микрофлоры, так как семена богаты антиоксидантами.
Используют для терапии и профилактики сердечно-сосудистых проблем – жирные кислоты укрепляют стенки кровеносных протоков, препятствуют отложению холестерина, а калий полезен для главной мышцы.
Нередко употреблять льняную муку советуют женщинам для омоложения и улучшения репродуктивной системы.
Немаловажным представляется и тот факт, что зерна сдерживают рост раковых клеток.
Показанием к применению растительного продукта становится ожирение.
Семена лечат сахарный диабет и спасают от хронических запоров.
Если необходимо очистить кожу от угревой сыпи, сделать упругой, выполняют домашние маски и обертывания.

Льняная мука быстро выводит токсины и шлаки, но можно сделать положительный результат более выраженным, если принимать ее вместе с кисломолочным напитком.

Полезные свойства кефира

Универсальный продукт, легко усваивается, не имеет запретов к употреблению. Если принимать регулярно, оздоравливается микрофлора кишечника, организм пополняется полезными лактобактериями, очищается от вредных веществ. Рекомендуют пить после терапии антибиотиками, для успешной реабилитации.

Особенно ценен кефир при диетическом питании, так как в этот период выводятся и полезные витамины, химические элементы. Богатый состав напитка нейтрализует негативное влияние, пополняет их запасы.

Если употреблять одновременно со льняной мукой, можно не использовать БАДы, похудение и чистка все равно пройдут с отличным результатом.

Мнение врача:

Льняная мука с кефиром часто рекомендуется для очищения организма. Врачи отмечают, что такая комбинация может помочь улучшить пищеварение, избавиться от токсинов и улучшить общее состояние организма. Льняная мука богата клетчаткой, которая способствует нормализации работы кишечника, а кефир содержит полезные пробиотики, способствующие улучшению микрофлоры желудочно-кишечного т

Нюансы использования кефира и льна для очищения

Существует несколько правил, которые нужно соблюдать, чтобы очистка прошла с максимальным положительным результатом.

Показан курс 21 день, перерыв 4–5 недель и повторные процедуры.
Кефир и муку в это время принимать следует в первой половине дня, лучше вместо завтрака.
Избыток масла в порошке домашнего приготовления может привести к иному эффекту – компоненты экстракта немного отличаются составом.
Хранить льняную муку продолжительное время нельзя, у нее короткий срок годности. Поэтому перемалывать зерна лучше перед применением.
Приобретая средство в магазине, внимательно изучают упаковку, чтобы выявить наличие красителей, ароматизаторов. Такие химические вещества делают продукт бесполезным – почистить им организм качественно не получится.
Если кефира нет, рекомендуют заменить другой кисломолочкой, например, нежирной сметаной, натуральным йогуртом.

Необходимо каждый день употреблять 2–3 литра воды. В противном случае существуют риски формирования конкрементов в кишечнике.

Опыт других людей

Люди отмечают, что применение льняной муки с кефиром оказывает благотворное воздействие на организм. Очищение кишечника, улучшение работы пищеварения, снижение веса – лишь некоторые из позитивных результатов. Организм получает ценные питательные вещества, а также клетчатку, которая способствует выводу токсинов. Льняная мука и кефир являются натуральными продуктами, не имеющими побочных эффектов, что делает их отличным выбором для очищения организма.

Как и когда пить кефир со льном

Очистить организм от шлаков и токсинов с помощью муки советуют при таких заболеваниях:

гастрит;
воспаления ЖКТ;
язвы желудка.

Если отмечают периодические вздутия живота, запоры, рецепты со льняной мукой и кисломолочным продуктом применяют натощак по утрам. Когда решено снизить вес, принимать средства показано на ночь. В этом случае клейковина разбухает и чувство голода надолго притупляется, что позволяет спокойно заснуть.

Противопоказания

К запретам относятся:

Индивидуальная непереносимость компонентов.
Наличие крупных камней в почечных лоханках либо желчных протоках. Льняная мука повышает выделение мочи и фермента, поэтому может спровоцировать движение конкремента.
Воспаления тонкого и толстого кишечника.
Фиброма матки.

Врачи советуют с осторожностью принимать льняную муку женщинам в положении, а также вскармливающим ребенка грудью. Если необходимо очищение организма или похудение, в этом случае рекомендуют использовать только нежирный кефир.

Отзывы

Сегодня в интернете можно ознакомиться с мнением людей, прибегнувших к льняной муке в сочетании с кисломолочкой.

Читайте также:

Популярные рецепты кефира с гречкой для похудения

Т. Пронченко. Принимать средство начала по вечерам. Уже 3 недели пьет кефир и добавляет муку практически во все блюда. Значительного снижения веса пока не наблюдает, но отмечает легкость в теле, исчезновение проблем со стулом.

И. Краскова. Диетолог запрещает прибегать к строгим системам, рекомендует бережное очищение льняной мукой. Меню понравилось, так как не вызывает голода, масса тела легко корректируется. С начала похудения избавилась от 6 кг.

Ольга Кривченко удивляется не только пользе кисломолочного напитка и льна, но и разнообразию блюд, которые можно готовить с порошком. Такая система позволяет питаться вкусно и одновременно терять ненавистные килограммы.

Если нужно провести очищение организма, желательно использовать методы, имеющие минимум противопоказаний, не вызывающие побочные эффекты. Таким способом и является ежедневное употребление льняной муки и кефира. Но лучше принимать ингредиенты после консультации врача, убедившись, что запретов к приему не существует.