Практически все дети любят сливу, потому что она имеет сочную и сладкую мякоть. К сожалению, она не отличается высоким содержанием витаминов (кроме C), в отличие от других фруктов. Но зато богата на минералы, такие как бор, кремний, рубидий, кобальт, калий, молибден, йод, оказывающих благотворное воздействие на детский организм. Кроме того, из плодов можно приготовить много вкусных блюд, которые несомненно понравятся каждому малышу. Но спешить вводить сливу, особенно в свежем виде, в рацион не стоит. Иначе это может вызвать серьезные проблемы с пищеварением. Когда же можно ее давать детям, рассмотрим далее.
В составе плодов присутствует незначительное количество витаминов группы B (тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолиевая кислота, цианокобаламин), E (токоферол), PP (никотиновая кислота), К (филлохинон) и много C (аскорбиновая кислота). Также они содержат фитостеролы, моносахариды, дисахариды, пектин, глюкозу, галактозу, щавелевую кислоту и мало мальтозы, сахарозы. При регулярном употреблении сливы улучшается функционирование внутренних органов и укрепляется иммунная система.
Фрукт обладает невысокой калорийностью — 49 ккал на 100 гр.
Основные полезные свойства сливы:
- способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, кровеносных сосудов;
- обеспечивает полноценное развитие нервной системы;
- обладает мочегонным действием, выводит из детского организма лишнюю жидкость;
- помогает организму ребенка бороться с простудными болезнями;
- слива обладает антисептическими, противовоспалительными свойствами;
- способствует укреплению иммунной системы, повышая сопротивляемость организма к различным болезням;
- укрепляет кости, суставы, зубы, волосы, ногти, способствует полноценному росту и развитию опорно-двигательного аппарата у детей;
- помогает при анемии (понижение уровня гемоглобина в крови);
- улучшает функционирование щитовидной железы;
- эффективна при запорах.
Созревание слив происходит с июля по сентябрь. Именно в этот период они наиболее безопасные и полезные для детей. В остальное время плоды покупать не стоит, т. к. часто в составе импортных присутствуют нитраты, консерванты, токсины и другие опасные компоненты. Их употребление может негативно отразиться на состоянии здоровья ребенка.
Сливовое пюре дается ребенку только после его знакомства с основными овощами (кабачком, цветной капустой, брокколи, картофелем, морковью) и фруктами (яблоком, грушей, бананом). Обычно происходит это в возрасте 9 месяцев и при условии отсутствия у него проблем с пищеварением.
Сливу вводят до обеда, в маленьком количестве (не более одной чайной ложки) и внимательно следят, как организм малыша отреагирует на незнакомый продукт. Если негативной реакции не последовало, то знакомство с пюре продолжают, с каждым разом увеличивая норму в два раза. Так за неделю объем доводится до нормы 80-100 гр.
Мнение врача:
Слива является полезным и питательным фруктом, однако врачи рекомендуют вводить ее в рацион ребенка осторожно. По мнению специалистов, сливу можно начинать давать ребенку с 8-9 месяцев, когда пищеварительная система уже достаточно сформирована. Однако, необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка и консультироваться с педиатром. Слива содержит клетчатку, витамины и минералы, которые полезны для здоровья, но из-за высокого содержания сахара следует ограничивать потребление этого фрукта, особенно детям с предрасположенностью к аллергии или проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Опыт других людей
Слива – это вкусное и полезное плодоносное дерево, которое дает много вкусных и полезных плодов. Однако, многие родители задаются вопросом: “С какого возраста можно давать ребенку сливу?”. Мнения на этот счет расходятся. Некоторые считают, что сливу можно давать детям после 6 месяцев, другие утверждают, что лучше начинать с 1-2 лет из-за возможной аллергической реакции. Важно помнить, что при введении новых продуктов в рацион малыша необходимо следить за реакцией организма и консультироваться с врачом.
Читайте также:
Частые вопросы
Когда можно начать давать ребенку сливу?
Ребенку можно начинать давать сливу после того, как он начнет уверенно держать голову, обычно это происходит в возрасте от 4 до 6 месяцев. Однако перед введением нового продукта в рацион ребенка всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Какие польза и риски употребления сливы для малышей?
Слива содержит витамины, минералы и клетчатку, которые могут быть полезны для здоровья ребенка. Однако из-за содержания натуральных сахаров, слива может вызвать усиление процессов переваривания и даже вызвать диарею у некоторых детей. Поэтому важно вводить сливу постепенно и в небольших количествах, следя за реакцией организма малыша.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Начинайте вводить сливу в рацион ребенка после 6 месяцев, когда он уже начал прикорм по рекомендации педиатра.
СОВЕТ №2
Предварительно убедитесь, что ребенок не имеет аллергии на сливу, начиная с небольшого количества и внимательно наблюдая за реакцией организма.
СОВЕТ №3
Выбирайте спелые и сочные плоды сливы, предпочтительно органического происхождения, чтобы избежать попадания вредных химических веществ.
