Применение отрубей для очищения кишечника

Принимать отруби для очищения кишечника рекомендуют в целях профилактики и лечения заболеваний ЖКТ, для улучшения общего состояния организма, для похудения. Однако существуют противопоказания к использованию натурального продукта, в том числе и возрастные. Поэтому перед проведением курса желательна консультация врача.

Состав

Положительный эффект достигается благодаря содержанию полезных элементов в зерновых оболочках, остающихся после производства муки:

1. В отрубях находится большое количество минеральных веществ — фосфор, железо, магний, цинк, хром, калий, селен. Данные компоненты усиливают кишечную перистальтику, повышают выработку необходимой слизи.
2. Присутствуют витамины А, В, С, Е, К. Участвуют в метаболических процессах, ускоряют замену старых клеток, улучшают свертываемость крови, препятствуют развитию инфекций.
3. Однако для очищения наиболее важна клетчатка. Выделяют растворимую, помогающую связать и вывести токсины и шлаковые массы, холестерин и желчные кислоты, и нерастворимую, употребление которой позволяет устранить отмершие клетки со стенок органа, тугоплавкие жиры, гнилостные бактерии.

Какие зерновые оболочки принимать, зависит от характера и тяжести патологии.

Мнение врача:

Отруби являются эффективным средством для очищения кишечника, считают многие врачи. Они содержат большое количество клетчатки, которая способствует улучшению перистальтики кишечника и выводу токсинов из организма. Кроме того, отруби способствуют нормализации микрофлоры кишечника, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Врачи рекомендуют употреблять отруби в сочетании с достаточным количеством воды для достижения максимального эффекта. Однако перед началом применения отрубей для очищения кишечника, следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний ЖКТ.

Виды отрубей

Выделяют несколько типов. Например, существует разница в степени помола:

• мелкая;
• грубая.

Если имеются раздражение и заболевания кишечника, а также прочих органов ЖКТ, лучше пользоваться мягким вариантом. Крупные отруби больше подходят для профилактики.

Различают продукт и по составу. Наиболее популярные:

• пшеничные;
• ржаные;
• гречишные;
• ячменные;
• рисовые;
• льняные;
• овсяные.

В аптеках можно купить как чистые отруби, так и с добавлением сухофруктов, например, чернослива, овощей, других злаков. Такой продукт уже полностью готов к употреблению в домашних условиях.

Различается и форма:

• прессованная;
• гранулированная;
• рассыпчатая.

Для очищения не стоит принимать развесные зерновые оболочки, так как нет информации о составе, производителе. Нельзя гарантировать качество.

Положительное влияние отрубей на кишечник

Каких результатов добиваются, прибегая к процедуре:

1. Если правильно употреблять, клетчатка способствует устранению из ЖКТ шлаков, холестерина, токсических соединений, солей тяжелых металлов.
2. Такое действие улучшает желудочную моторику, перистальтику.
3. Задерживается выведение воды из организма, что помогает размягчению каловых масс, устранению регулярных запоров.
4. Одновременно снижается концентрация глюкозы в крови, происходит очищение печени.
5. Уменьшается чувство голода, что полезно при избавлении от лишних килограммов.

Применение отрубей оказывает положительное влияние даже на внешний вид. Исчезают прыщи на лице, укрепляются волосяные фолликулы и ногтевые пластины.

Опыт других людей

Отзывы о применении отрубей для очищения кишечника разнообразны. Многие отмечают положительное влияние на пищеварение и общее самочувствие. Люди отмечают, что регулярное употребление отрубей способствует улучшению работы кишечника, устранению запоров и избавлению от токсинов. Однако, перед началом приема отрубей необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и негативных реакций организма.

Показания к чистке кишечника

Когда рекомендуется принимать:

• гиповитаминоз;
• ожирение;
• хроническая усталость;
• геморрой;
• запоры;
• сахарный диабет;
• нарушения метаболических процессов;
• дисбактериоз;
• сыпи на коже;
• аллергия на пищевые компоненты.

С помощью зерновых оболочек можно не только лечить заболевания, но и заранее позаботиться о здоровье, принимать в профилактических целях продолжительными курсами.

С какого возраста можно употреблять отруби?

Запрещено использовать для ребенка, не достигшего 9 месяцев. У малышей не вырабатываются ферменты, необходимые для обработки данного продукта.

Способы очищения кишечника отрубями

Принимать желательно в зависимости от состояния организма:

1. Существуют жесткие варианты для однократного воздействия, например, при остром запоре.
2. Мягкие применяются продолжительное время. Эффект в этом случае щадящий, не настолько выраженный. Но нет и отрицательного влияния на слизистые оболочки.

Чтобы получить максимальный положительный результат, необходимо соблюдать несколько правил:

1. В сутки выпивать 2,5–3 литра воды для восполнения объема жидкости в тканях, улучшения прохождения клетчатки.
2. Если нужно почистить кишечник пожилому человеку или ребенку, отруби добавляют в кисели, супы, овощные гарниры во время тепловой обработки.
3. За 2 часа до применения нельзя употреблять медицинские препараты и БАДы, так как в этом случае они не окажут нужного действия.
4. Необходимо придерживаться указанной в инструкции дозировки. Избыточное количество провоцирует гиповитаминоз, снижение концентрации важных для организма минералов, питательных веществ.
5. Резкое употребление вызывает дискомфортные ощущения. Например, может заболеть живот. Поэтому изначально советуют принимать половину, постепенно повышая объем до рекомендованного.

Беременным и кормящим женщинам, пациентам с аутоиммунными патологиями, злокачественными новообразованиями, проблемами метаболизма запрещено самостоятельно принимать зерновые оболочки. Лечение выполняют с разрешения врача!

Рецепты

Чистка кишечника отрубями используется с XIX века. За это время разработаны действенные схемы терапии.

Отруби с кефиром

С вечера кисломолочным напитком заливают 30 г компонента. Убирают в холодильник. Принимать нужно утром вместо завтрака или есть до него.

Продолжительность курса 2–3 недели 4 раза в год.

С молоком, соком или йогуртом

Запаривают 30 г отрубей 200 мл кипятка. Через 20 минут кушают, запивая одним из перечисленных напитков.

Для эффективной очистки продолжают 2–4,5 недели.

При запорах

Можно 2–3 месяца есть «молочный коктейль», смешивая 20 г отрубей с теплым напитком, или придерживаться такой инструкции:

1. Заваривают 200 мл кипятка 30 г сырья.
2. Выдерживают 1 час и делят на 3 порции.
3. В каждую часть перед употреблением добавляют 1 стакан воды.

Продолжительность курса 4,5 недели.

Медовый напиток при болезнях ЖКТ

Отруби для очистки кишечника, приготовленные по данному рецепту, рекомендуют принимать при наличии гастрита:

• Заливают 400 мл кипятка 4 столовые ложки сырья.
• Плотно укутывают емкость и оставляют в покое на 4 часа.
• Готовое средство отжимают.
• Жидкость нагревают до 50 градусов и смешивают с 1 ст. л. меда.

Пить нужно утром на голодный желудок в течение 1 месяца.

Средство от запора при беременности

Показана следующая схема:

1. Заливают 1–2 столовые ложки отрубей горячей водой. Кипяток должен полностью покрывать зерновые оболочки.
2. Через 20 минут можно есть, запивая кисломолочкой, чаем или бульоном.
3. Принимать лучше 2–3 раза между основными трапезами.

Если беременность сопровождается отечностью тканей, используют иной вариант:

1. В 200 мл воды 15–20 минут нагревают 1 чайную ложку сырья.
2. Остуженное средство отфильтровывают.

Употребляют за 1/3 часа до еды.

Для нормализации пищеварения у детей

Очистить кишечник с помощью отрубей можно, но с осторожностью:

1. Начиная с 9 месяцев применяют отвар. На 200 мл кипятка берут не больше 5 г сырья. Готовят на слабом огне 20 минут. Отфильтрованный напиток дают в чистом виде в 3 приема или добавляют в кашу. Продолжительность 2 недели.
2. С одного года разрешены пшеничные оболочки. Их запаривают горячей водой, сливают жидкость, а разбухший продукт перемешивают с пищей. В сутки не больше 1/4 чайной ложки 3 раза.
3. С 3 лет увеличивают объем до 10 г. Для очищения принимать можно и ржаные, и рисовые составы.
4. С 10 употребляют в сухом виде до 15 г в день. Показано выпивать не меньше 2 л воды в 24 часа. Лечение выполняют 2 недели.

Чтобы не навредить здоровью ребенка, советуются с педиатром.

Диета во время чистки кишечника

Рациональное питание повысит эффективность рецептов:

1. За 14 дней до процедуры вводят в меню сырые фрукты и овощи.
2. Во время курса их количество, напротив, снижают. Иначе усилится брожение в органе.
3. Исключают солености, копчености, маринады, излишне жирные продукты, сдобу и кондитерские изделия.
4. Готовят еду на пару, отваривают компоненты. Жарить запрещено!
5. Ограничивают объем кисломолочных напитков.

Придерживаясь диеты, можно эффективно выполнить очищение.

Противопоказания

Нельзя принимать отруби при наличии:

• хирургического вмешательства на органах ЖКТ;
• выраженного нарушения перистальтики и моторики;
• язвенных образований;
• обострения геморроя;
• непроходимости кишечника;
• кровотечений;
• онкологии;
• поноса;
• сильного метеоризма;
• хронического панкреатита.

Возможна аллергическая реакция на состав.

Отзывы

В большинстве случаев пациенты отмечают, что очищение отрубями оказало положительный эффект:

1. Исчезают проблемы со стулом, кожные сыпи.
2. На лицо возвращается румяность.
3. Значительно повышаются работоспособность и концентрация внимания.

Но некоторые люди, напротив, сталкиваются с негативными проявлениями, такими как тяжесть в области эпигастрия, боль, понос. Скорее всего, это следствие невыявленных патологий ЖКТ. Необходимо пройти тщательную диагностику.

Врачи придерживаются мнения о пользе продукта как для профилактики, так и для лечения. Нередко советуют включать отруби в ежедневное меню.

Очищение кишечника зерновыми оболочками оказывает положительное влияние, если не превышать рекомендованной дозировки. В противном случае вероятны раздражения и травмирование нежной слизистой кишечника, ухудшение общего состояния.

Частые вопросы

Какие полезные свойства имеют отруби для очищения кишечника?

Отруби содержат большое количество клетчатки, которая способствует улучшению перистальтики кишечника и выводу токсинов из организма. Они также могут помочь в борьбе с запорами и регулировании уровня холестерина.

Как правильно принимать отруби для очищения кишечника?

Для очищения кишечника с помощью отрубей рекомендуется употреблять их с большим количеством воды. Начинать следует с небольших порций, постепенно увеличивая дозу, чтобы избежать дискомфорта в желудке.

Есть ли противопоказания к применению отрубей для очищения кишечника?

Людям с некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как язвенная болезнь, следует проконсультироваться с врачом перед началом приема отрубей. Также стоит быть осторожным при их употреблении при некоторых хронических заболеваниях.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Добавьте отруби в свой рацион постепенно, начиная с небольших порций, чтобы организм мог привыкнуть к новому пищевому продукту.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды при употреблении отрубей, чтобы избежать запоров и обеспечить правильное функционирование кишечника.

СОВЕТ №3

Не злоупотребляйте отрубями, следуйте рекомендуемой дозировке, чтобы избежать возможных побочных эффектов.