Приготовление овса для очищения организма в домашних условиях

Если постоянно чувствуется усталость, снижена работоспособность, часто проявляются заболевания, необходимо принять меры для усиления естественной защиты, вывода шлаков и токсических веществ. Нередко используют овес для очищения организма, чтобы улучшить состояние человека, усилить иммунитет, предохранить от патологий.

Состав и свойства

Народные рецепты с этим злаком помогают нормализовать отток желчи и мочи, восстановить перистальтику кишечника. Обусловлены такие действия содержанием насыщенного витаминно-минерального комплекса.

В крупе присутствуют:

• химические элементы – селен, йод, хром, цинк, стронций, бор, марганец;
• пантотеновая кислота;
• крахмалистые вещества, образующие слизь;
• ферменты, растительные белки, углеводы, жиры;
• клетчатка.

Стоит отметить низкую калорийность продукта, в результате чего овес рекомендуют заваривать не только для очищения, но и для похудения.

Терапия злаковой культурой не провоцирует привыкания и при грамотном использовании не наносит вреда организму

.

Мнение врача:

Овсянка – отличное средство для очищения организма в домашних условиях, считают врачи. Она богата клетчаткой, которая способствует улучшению пищеварения и выводу токсинов. Для приготовления овсянки рекомендуется использовать нежареные хлопья, так как они сохраняют больше питательных веществ. Врачи советуют употреблять овсянку на завтрак, чтобы обеспечить организм энергией на весь день и помочь ему избавиться от шлаков.

Показания

Применяют злак для лечения следующих патологий:

• Гастрит, диарея, язва ЖКТ – мягко обволакивает слизистые органов, снижая раздражение, предупреждая воспалительные процессы.
• Вирусный гепатит – очищает печень, улучшая ее функциональность, выводя токсины и шлаки.
• Сердечно-сосудистые проблемы – калий, фосфор и магний укрепляют кровеносную систему, противостоят образованию холестериновых бляшек.
• Сахарный диабет 2 группы – вещества, входящие в состав зерна, разжижают кровь, нормализуют концентрацию глюкозы.
• Нарушения метаболизма – позволяет поддерживать оптимальный вес, бороться с ожирением.
• ОРВИ – оказывает жаропонижающее и мочегонное действие, улучшает естественную защиту, очищает бронхи и легкие от мокроты.
• Мочекаменная болезнь – помогает растворить мелкие конкременты.
• Повышает стрессоустойчивость, обеспечивает хороший сон благодаря наличию витамина B.
• Происходит обезвреживание паразитов, обитающих в кишечнике.

Средства, приготовленные из крупы, быстро выводят никотин, поэтому полезны людям, стремящимся избавиться от курения.

Детоксикация овсом дает прекрасные результаты, но прибегать к ней следует после консультации диетолога или врача, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, учесть вероятные запреты к терапии домашними методами.

Противопоказания

Использовать овес для очищения можно практически любому человеку. Ограничений мало:

• желчнокаменная болезнь;
• крупные конкременты в мочевыводящей системе;
• патологии сердечной мышцы;
• индивидуальная непереносимость, вызванная аллергической реакцией на глютен;
• почечная либо печеночная недостаточность.

Иногда лечение овсом приводит к проявлению цефалгии. Но после прекращения курса побочный эффект исчезает.

Опыт других людей

Приготовление овсянки для очищения организма в домашних условиях – это простой и эффективный способ поддержания здоровья. Люди отмечают, что употребление овсянки помогает им чувствовать себя бодрее и легче, а также улучшает работу пищеварительной системы. Многие отмечают, что после регулярного употребления овсянки у них улучшился цвет лица, исчезли признаки усталости, а также улучшился общий тонус организма. Овсянка также является отличным источником клетчатки, что способствует очищению организма от токсинов и шлаков.

Как правильно заваривать и пить для очищения организма овес?

Существует ряд условий, позволяющих сделать очищение злаком максимально действенным:

1. Нежелательно употреблять хлопья, так как содержание в них ценных веществ в результате обработки значительно снижается. Чаще берут цельные зерна, сохранившие оболочку.
2. Запрещено также заваривать лекарственные средства из составов, предназначенных для каш быстрого приготовления. Используя этот продукт, можно получить негативные последствия для организма, а вместо похудения спровоцировать прибавку веса.
3. Заваривать нужно в эмалированной посуде.
4. Любое средство делают только на 1–2 дня. Хранят в холодильнике, перед применением подогревают. Когда в рецепте присутствует молоко, заваривать нужно непосредственно перед приемом.

Если пренебрегать данными правилами, терапия будет практически безрезультатной.

Общие рецепты для очистки

Народная медицина предлагает обилие вариантов. Чтобы подобрать лучший, нужно проконсультироваться с врачом.

Овсяный отвар

Приготовление сложности не представляет:

1. Промывают неочищенную крупу, перекладывают в кастрюлю.
2. Запаривают кипящей водой либо молоком. Пропорции 1:3.
3. Продолжают томить 3 минуты.
4. Снимают с плиты, плотно закрывают и оставляют на 1/2 часа.
5. Сцеживают чрез марлю, сложенную в несколько раз.

Нужно обязательно соблюсти правила, питья отвара из овса – натощак после пробуждения, в обед и вечером за полчаса до трапезы. Курс 2 месяца, 30 дней перерыв и повтор. Проводить очищение организма этим способом рекомендуют дважды в год.

Продолжительное лечение вымывает соли кальция, что негативно отражается на состоянии сердечной мышцы. Поэтому по завершении очищения организма от шлаковых масс и токсинов отваром желательно принимать комплекс с данным минералом и витамином D3.

Овсяная настойка

Несомненную помощь для организма окажет следующий рецепт:

1. Чтобы приготовить средство для очистки, берут 20 г зеленых стеблей.
2. Измельчают отростки, пересыпают в стеклянную бутыль и заливают 1 л водки либо медицинского спирта.
3. Выдерживают 2 недели в неосвещенном месте, периодически встряхивая, отфильтровывают.

Ежедневно нужно выпить 2 ст. л. настойки, разбавив 2 ст. л. кипятка. Первый прием натощак после пробуждения, второй за 3–4 часа до сна. Продолжительность курса очищения организма 1,5 недели.

Овсяный настой

Это средство оказывает мягкое действие, поэтому при отсутствии противопоказаний заваривать его можно даже для лечения ребенка.

1. Овес и жидкость берут в соотношении 1:2.
2. Нужно запарить зерно крутым кипятком и плотно укутать емкость.
3. Оставляют в покое на 14–16 часов.
4. Отфильтровывают, тщательно отжимая сырье.

Пить настой рекомендуют по 100 мл 2 раза в сутки утром и вечером. Дозировка для малышей 1 ст. л. Выполняют чистку организма 1 месяц, отдыхают 2 недели и при желании повторяют курс.

Овсяный кисель

Инструкция:

1. Засыпают в 3-литровую банку 300 г зерна.
2. Добавляют 1 ст. л. сметаны, 100 мл кефира, ржаную корочку, 2 л воды.
3. Горлышко емкости обвязывают несколькими слоями марли.
4. Убирают на 3 суток в теплое место. Смесь быстро начнет бродить, вероятно переливание жидкости через край, поэтому стоит позаботиться о поддоне.
5. Отфильтровывают средство и нагревают до кипения.

Чтобы очистить организм, пропивают по 100 мл 4–5 раз в сутки за 30 минут до еды. Полный курс 1 месяц.

Овсяная каша

Это продукт рекомендуют для чистки кишечника, так как обладает низкой калорийностью при сбалансированном составе.

1. В эмалированную кастрюлю заливают 2 стакана воды и нагревают. Как только закипит, засыпают овес.
2. Запаривать в этом случае можно и хлопья, не предназначенные для быстрого приготовления.
3. Варить следует не меньше 5 минут на медленном огне, убирая пенку.
4. Снимают с плиты, закрывают емкость и оставляют на 3–5 минут.

Показания к применению – диетическое питание с целью похудения, для очищения организма от шлаков и токсинов, нормализации работы ЖКТ, профилактики заболеваний пищеварительного тракта.

Чтобы каша действительно была полезной, запрещено добавлять подсластители, соль, сливочное масло, прочие компоненты.

Диета на овсе

Очищать тело можно и при помощи рационального меню, основным ингредиентом которого является крупа.

Продолжительность курса 3 дня. Перед тем как провести терапию, следует выяснить противопоказания к данному методу, посоветоваться с диетологом.

Необходимо соблюдать несколько правил:

1. Исключить на это время алкоголь, жиры, специи.
2. Готовить и употреблять можно лишь овсяную крупу.
3. Разрешено пить воду, несладкий зеленый чай, настой шиповника.

Рецепт:

1. Заваривать крутым кипятком цельные зерна.
2. Выдерживать в плотно закрытой кастрюле 15 минут.
3. Добавлять сухофрукты, немного меда и лимонного сока.

Такая диета рекомендована несколько раз в год, особенно в осенний и весенний периоды, когда организм нуждается не только в очищении, но и в подпитке микроэлементами и витаминами.

Чтобы правильно заваривать средство, нужно заранее промыть 1 ст. зерен, просушить и перемолоть.

1. Засыпают 1 ст. л. муки, заливают 1 ст. кипятка.
2. Плотно закрывают и оставляют в покое на 12 часов. За это время овес хорошенько распарится.

Сливают жидкость и принимают в течение суток.

Рецепты для очистки внутренних органов овсом

Очищение в этом случае можно выполнить, завариванием только крупы или сочетанием с прочими методами, что позволяет значительно повысить эффективность вывода шлаков и токсинов.

Рецепт для полной чистки печени

Популярны 2 способа:

1. Простой. Заваривать следует цельную овсянку. Лучше делать это в термосе.
2. Сложный. Одновременно с овсом запаривают плоды шиповника, ингредиенты предварительно измельчают.

Принимать лекарственные средства нужно за 30 минут до трапезы, 2–3 раза в сутки. Обычный курс 1 месяц.

Рецепт для очистки почек

Так как овес обладает отличным мочегонным действием, его часто рекомендуют для очищения органов.

1. Заливают 100 г зерен 1 л воды, нагревают до кипения.
2. Держат на огне, пока не испарится 1/2 объема.
3. Добавляют 2 ст. л. меда и томят еще 10 минут.
4. Отфильтрованное средство употребляют 3 раза в день по 100 мл.

Благодаря следующему рецепту можно быстро вывести песок:

1. В 3 литрах заваривают 2 ст. крупы.
2. Оставляют на раскаленной плите на 3 часа.
3. Остужают, достают зерна и перемалывают.
4. Массу кладут обратно, разбавляют 1 л кипятка.

Приготовленный состав выпивают за 2 суток. Курс 2–3 месяца.

При очищении почек урина нередко окрашивается в красный цвет. Не стоит пугаться, это естественная реакция, которая исчезнет по завершении терапии.

Рецепт для чистки легких

Необходимо периодически выводить токсины не только из печени и почек, нужно уделять внимание и дыхательным органам. Особенно часто требуется детоксикация жителям крупных городов, работникам вредных, с экологической точки зрения, производств, а также курильщикам.

1. Заливают 1 ст. овса 500 мл кипятка, нагревают 1 час на слабом огне. Протирают массу и едят перед трапезой. Для каждого употребления готовят новый состав.
2. Цельные зерна промывают, кипятят 1 час в 1 л молока. Отфильтрованное средство выпивают в 2–3 приема. Можно добавлять мед.

Чтобы освободить легкие и бронхи от токсинов, достаточно недельного курса.

Рецепты для очищения желудка и кишечника

Такой метод чистки ЖКТ можно сравнить с полисорбым, применением активированного угля или риса. Овес проявляет энтеросорбентные качества, буквально впитывая в себя токсины, выводит шлаки не хуже соды.

Показаны регулярные разгрузочные дни на овсянке, которые устраивают не чаще 1–2 раз в неделю. Приготавливать можно постную несоленую кашу, настои, кисель.

Хороший эффект дает очищение по Жан де С. Катерину, французскому врачу:

1. Заваривают кипятком овес.
2. Выпивают по 2 ст. натощак, в обеденное время и спустя 3–4 часа.

Продолжительность терапии 14 суток. Выполняют 2 раза в год.

Показана чистка и при наличии глистов, так как зерно обладает антипаразитарным качеством.

Подкрепить лечение овсом можно очищающими клизмами. Но выполнять процедуру рекомендуют не больше 7 дней, так как нарушается микрофлора кишечника.

Рецепты очищения при сахарном диабете

В составе овса много крахмала, но усваивается вещество медленно. Поэтому разрешено использовать методы чистки зерном при сахарном диабете 2 типа. Терапия поможет вывести излишки холестерина, снизить концентрацию глюкозы, укрепить сосудистые стенки.

1. Нужно заваривать 1 ст. хлопьев в 1 литре кипятка и нагревать 20–30 секунд.
2. Снизив огонь, томить до загустения.
3. Отфильтровать и добавить равный объем сока боярышника.

Курс 1–2 месяца по 200 мл в сутки.

Чистить кровоток помогут и ростки овса. Их кладут в салаты и каши. Ежедневно съедают 1 ч. л. такой зелени.

Рецепты для похудения

Если к очищению овсом прибегают для снижения веса, стоит придерживаться рационального меню 10 суток. Необходимо увеличить потребление жидкости – за 24 часа выпивать не меньше 2 литров. Разрешены зеленый чай, яблочный сок минералка без газа.

1. Заваривать хлопья или зерна нужно перед приемом. Можно не готовить блюдо с кипятком, а заливать крупу холодной водой на 9 часов. Полезно добавлять чернослив к уже приготовленной каше.
2. Показано применение средства из 1 ст. овса и 1,5 л кипятка. Томят 20 минут на слабом огне. Усиливают его действие натуральным медом и лимонным фрешем.

На это время придется отказаться от вредной еды – фастфуда, сдобы, кондитерских изделий, острых приправ, копченостей и солений. Разнообразить меню можно грецкими орехами, сухофруктами, зеленью.

Отзывы об очищении овсом

После терапевтического курса люди отмечают следующие улучшения в своем состоянии:

1. Нормализуется перистальтика кишечника, стул регулярный.
2. Уменьшаются болезненные ощущения при язве желудка, гастрите.
3. Намного лучше выглядит кожа, исчезает прыщавая сыпь.
4. Наблюдается снижение веса.
5. Происходит качественное очищение мочи и крови.

Чистка организма овсом не вызывает раздражения слизистых, как это происходит, например, при неграмотном использовании соды. Если заварить крупу неправильно, она не окажет эффекта, но и не нанесет вреда организму. Поэтому при необходимости выведения токсинов и шлаков лучше прибегать к такому практически безопасному методу.

Частые вопросы

Как приготовить овсяную кашу для очищения организма?

Для приготовления овсяной каши для очищения организма, возьмите 1 часть овсянки и 2 части воды, смешайте и варите на медленном огне до готовности.

Какие добавки можно использовать для улучшения очищающего эффекта овсяной каши?

Для улучшения очищающего эффекта овсяной каши можно добавить лимонный сок, ягоды, орехи или мед, также можно посыпать корицей или имбирем.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте нерафинированные овсяные хлопья, так как они содержат больше питательных веществ и клетчатки, которая помогает очищать организм.

СОВЕТ №2

Добавьте свежие фрукты или ягоды к овсянке для увеличения содержания витаминов, минералов и антиоксидантов, что также поможет в очищении организма.

СОВЕТ №3

Избегайте добавления сахара или меда в овсянку, вместо этого используйте натуральные подсластители, такие как корица, ваниль или стевия.