Крупы вводятся в рацион питания ребенка тогда, когда он полностью привыкнет к овощному пюре (не ранее через месяц после его введения). Стоит напомнить, что первый прикорм при грудном вскармливании начинают вводить в 6 месяцев, на искусственном — 4,5-5 месяцев. Однако в случае, когда малыш плохо прибавляет в весе, имеет проблемы со стулом и склонность к срыгивания, то врач порекомендует использовать для первого прикорма каши.
Они содержат большое количество витаминов, минеральных веществ, жиров, пищевых волокон, растительного белка, являются источником углеводов и бывают:
- безмолочные(показаны детям, страдающим лактазной недостаточностью);
- молочные(вводящиеся в рацион питания малышам после безмолочных);
- безглютеновые(рисовая, кукурузная, гречневая);
- глютенсодержащие(пшеничная, овсяная, манная, ячневая);
- сухие, требующие варки;
- сухие быстрорастворимые(моментального приготовления промышленного производства);
- питьевые(жидкой консистенции, предлагающиеся детям, испытывающим трудности с глотанием, из бутылочки, затем из чашки, которые помогают им плавно перейти от жидкого питания к более густому).
Введение злакового прикорма ребенку начинают с безглютеновых, безмолочных каш. Глютен — растительный белок, который трудно переваривается у детей первого полугодия жизни по причине еще незрелой пищеварительной системы, вызывая повышенное газообразование, вздутие, боли в животе. У некоторых детей, имеющих редкое наследственное заболевание (целиакия), непереносимость глютена сохраняется в течение всей жизни. Такие дети требуют лечения и соблюдение специальной диеты. К безглютеновым злакам относятся гречка, кукуруза, рис.
В рисовой каше содержится небольшое количество растительных белков, благодаря этому она легко переваривается и хорошо усваивается. Она подходит детям с неустойчивым стулом. Однако ребенку, при склонности к запорам, не рекомендуется начинать первый прикорм с рисовой каши. В этому случае лучше начинать с гречневой, поскольку она богата клетчаткой, стимулирует пищеварение. Кроме того, она является очень питательной, содержит минеральные соли, большое количество железа, и рекомендуется детям с железодефицитной анемией. Кукурузная крупа не сильно богата микроэлементами, витаминами и долго готовится в домашних условиях, но может быть использована, чтобы разнообразить меню.
Каши для первого прикорма должны быть монозерновыми (из одного вида зерна) без добавления сахара и различных фруктовых или ягодных добавок.
После введения безмолочных безглютеновых каш можно постепенно переходить на безглютеновые молочные. Пищевая ценность их значительно повышается, т.к. молоко является источником белка, витаминов, кальция, жира. Потом вводят постепенно, содержащие глютен, овсяную, пшеничную. Манную кашу рекомендуется вводится в рацион ребенка после 12 месяцев жизни, так как она содержит мало витаминов, микроэлементов, много глютена и снижает усвоение кальция.
- 1 день — 1 ч. л. (5 гр);
- 2 день — 2 ч. л. (10 гр);
- 3 день — 3 ч. л. (15 гр);
- 4 день — 4 ч. л. (20 гр);
- 5 день — 50 мл (50 гр);
- 6 день — 100 мл (100 гр);
- 7 день — 150 мл (150 гр).
Прикорм дается с ложечки утром на завтрак. После каши на этапе ее введения ребенку дают грудь или бутылочку со смесью. Объем порции увеличивается согласно возрасту: 7-8 месяцев — 150-170 мл, 8-9 месяцев — 170-180 мм, после 9 месяцев — 200 мл (полностью заменяется одно кормление грудью или смесью прикормом). Если прикорм хорошо переносится, т. е. у грудничка устойчивый стул и отсутствуют кожные высыпания, то через две недели можно приступать к ведению нового злака.
Для приготовления каши самостоятельно следует тщательно промыть крупу и измельчить ее в кофемолке. Затем залить ее холодной водой (гречка, рис), либо высыпать в кипящую воду (овсянка, манка) и варить на слабом огне до готовности, хорошо перемешивая.
Ребенку до 8 месяцев жизни каши готовят на воде, затем можно использовать специальное детское молоко, разбавленное теплой кипяченной воде в пропорции 1:1. В нее можно добавить сливочное масло, начиная с 1 гр и постепенно доводя объем до 5 гр.
После достижения ребенком 9 месяцев жизни, в каши понемногу можно начинать добавлять перетертые фрукты, ягоды, сухофрукты.
После 1 года ребенку можно готовить их на цельном коровьем молоке, но при условии, если у него нет на него аллергии. Можно добавить немного соли, сахара.
Такой продукт для первого прикорма удобен и не требует дополнительных усилий при приготовлении — достаточно смешать сухой порошок с теплой кипяченой водой или смесью. Они производятся из высококачественного сырья, обогащены витаминами и минералами, имеют сбалансированный состав (содержат углеводы, белки, жиры в необходимом количестве). В них нет необходимости добавлять сахар и соль.
Рейтинг лучших каш для прикорма
Поскольку эта продукция очень популярна, то на рынке можно купить ее различных фирм и производителей. При выборе каш стоит учитывать не только отзывы педиатров, других родителей, но и «мнение» собственного малыша.
Итак, рассмотрим лучшие детские каши, с которых рекомендуется начинать первое прикармливание ребенка.
Heinz (США)
Не содержит глютен, соль, сахар, красители, ароматизаторы, консерванты, загустители, пальмовое масло. В каши добавлены витамины, минеральные вещества, пребиотические волокна. Подходят для питания малышей с 4 месяцев. Они широко распространены, поэтому их можно без проблем приобрести в любом детском магазине, аптеке, супермаркете.
Каши Heinz хорошо разводятся и приятные на вкус.
Nestle (Швейцария)
В составе продукта также нет пальмового масла, соли, сахара, вредных веществ. Содержат большое число витаминов и специальных полезных бактерий. Однако безглютеновые каши могут содержать небольшое количество глютена, лактозы, молока (об этом есть соответствующая пометка на пачке). Связано это с тем, что они производятся на одном и том же оборудовании, что и молочные. Поэтому их не рекомендуется вводить в рацион грудничкам, имеющим лактазную недостаточность или с непереносимостью молока.
Каши Nestle легко разводятся без комочков и нравятся многим детям.
Читайте также:
ФрутоНяня (Россия)
Является одной из самых популярных, поскольку сочетает ингредиенты высокого качества, экологическую безопасность и низкую стоимость. Они гипоаллергенные и идеально подходят для первого прикорма. Каши ФрутоНяня без консервантов, красителей, ГМО, обогащены 12 витаминами и 3 минералами.
Продукт хорошо разводится до однородной консистенции, имеет приятный вкус и запах.
Bebi (Словения)
Фирма относится к премиум-классу. Продукт содержит наибольшее количество витаминов, минералов, пребиотиков. В составе нет глютена, сахара, соли, фруктозы, глюкозы, пальмового, искусственных добавок. Единственный недостаток — высокая стоимость.
Каши Bebi имеют хорошую консистенцию, разводятся без комочков.
Hipp (Германия)
Содержат ценные злаки, обогащены витаминами, минералами. В составе нет глютена, сахара, соли, красителей, ароматизаторов и других вредных веществ для детского организма. Линейка безмолочных каш Hipp очень разнообразна: гречневая, кукурузная, пшеничная, овсяная, мультизлаковая, а также с пребиотиками, мелиссой, разнообразными фруктами. Большой популярностью у мам пользуется каша с мелиссой, помогающая малышам быстро засыпать.
Хорошо разводятся, вкусные, но дорогие.
Готовим сами или покупаем
Некоторые мамы не уверены, какая лучше подойдет каша для первого прикорма грудничка: быстрорастворимая покупная или приготовленная самостоятельно. Например, Всемирная Организация Здравоохранения считает, что для первого прикармливания малыша лучше приобрести кашу промышленного изготовления, так как такой продукт обладает следующими преимуществами:
- легко усваивается детским организмом;
- имеет однородную консистенцию, благодаря этому продукт легче проглатывается;
- имеет сбалансированный состав, включающий витамины, минералы;
- отсутствие вредных веществ, красителей, ароматизаторов;
- постоянная проверка качества;
- быстрое приготовление (несколько минут).
К плюсам домашних каш можно отнести:
- большая натуральность продукта;
- упрощают переход на взрослое питание;
- экономия денежных средств (стоимость готовых каш высока).
Выбирая кашу для первого прикорма грудничка, следует ориентироваться на его предпочтения. Некоторые дети предпочитают есть только покупную, другие — домашнего приготовления. Поэтому именно аппетит малыша подскажет маме, какую выбрать.
-
Читайте также:
Мнение врача:
При введении первого прикорма важно выбирать каши, богатые железом, такие как гречневая, овсяная или рисовая. Врачи рекомендуют начинать с небольших порций, постепенно увеличивая объем. Важно следить за реакцией ребенка на новый продукт и вводить по одному новому продукту в течение нескольких дней. Это поможет выявить возможные аллергические реакции и проблемы с пищеварением. Врачи также советуют консультироваться с педиатром перед началом прикорма, чтобы получить индивидуальные рекомендации и советы по питанию малыша.
Опыт других людей
При выборе первой каши для прикорма малыша важно учитывать рекомендации педиатров. Многие родители отмечают, что овсяная каша является отличным выбором благодаря своей легкости усвоения и нежирной текстуре. Однако, каждый ребенок уникален, и реакция на новый продукт может отличаться. Поэтому важно вводить новую кашу постепенно, начиная с небольших порций и внимательно наблюдая за реакцией малыша. Консультация с врачом перед началом прикорма также играет важную роль в выборе подходящей каши.
Частые вопросы
Какую кашу лучше выбрать для первого прикорма?
Для первого прикорма лучше всего выбирать нежирные каши, такие как рисовая, гречневая или кукурузная. Они легко усваиваются и мало вероятности вызвать аллергическую реакцию.
Как правильно вводить каши в рацион малыша?
Каши следует вводить постепенно, начиная с небольших порций, чтобы организм ребенка мог привыкнуть к новому продукту. Первые прикормы рекомендуется давать утром, чтобы в случае аллергической реакции было время наблюдать за состоянием ребенка в течение дня.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выборе каши для первого прикорма ребенка, отдавайте предпочтение нежирным и легко усваиваемым видам каши, таким как рисовая или гречневая каша.
СОВЕТ №2
Начинайте вводить каши постепенно, начиная с небольших порций, и внимательно следите за реакцией ребенка на новый продукт. В случае возникновения аллергических реакций, немедленно прекращайте прием каши и обратитесь к врачу.
СОВЕТ №3
При приготовлении каши для ребенка используйте только свежие продукты и воду без добавления соли или сахара. Это поможет избежать нагрузки на почки малыша и сохранить натуральный вкус каши.
