Эффективная дыхательная гимнастика при кашле оказывает многостороннее полезное действие. Она улучшает адгезивность бронхолегочной структуры, усиливает защитные свойства, укрепляет иммунитет, успокаивает дыхательный центр в головном мозге ребенка. Дыхательная гимнастика при кашле у детей поможет родителям справиться с любым, даже самым тяжелым недугом. Узнайте о том, какие игры и упражнения для этих целей можно использовать. Все они представлены на данной странице.
У детей сильно развит кашлевой центр, поэтому они часто страдают от кашля. Чтобы помочь ребенку быстрее справиться с кашлем, попробуйте использовать игровой комплекс дыхательной гимнастики (для детей с 2 лет). Использование этого комплекса способствует развитию дыхательных мышц, речевого аппарата, координации движений, мышц рук и позвоночника. Происходит становление правильного ритмичного дыхания и произнесения звуков.
Дыхательная гимнастика и упражнения от кашля для детей (с видео)
Выполнять дыхательные упражнения от кашля лучше до завтрака или после ужина в хорошо проветренном помещении. Все дыхательные упражнения при кашле для детей должны быть использованы в ненавязчивой, игровой форме.
«Пузырики»
Пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щечки-пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 — 3 раза.
«Насосик»
Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает — вдох, выпрямляется — выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох — длительнее. Повторить 3 — 4 раза.
«Говорилка»
Вы задаете вопросы, малыш отвечает.
Читайте также:
- Как разговаривает паровозик? — « Ту-ту-ту-ту».
- Как машинка гудит? — «Би-би. Би-би».
- Как «дышит» тесто?— «Пых-пых-пых».
Можно еще попеть гласные звуки: «О-о-о-о-ооо», «у-у-у-уууу».
«Самолет»
Рассказывайте стихотворение, а малыш пусть выполняет движения в ритме стиха.
- Самолетик-самолет (малыш разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох)
- Отправляется в полет (задерживает дыхание) —
- Жу-жу -жу (делает поворот вправо),
- Жу-жу-жу (выдох, произносит «ж-ж-ж»).
- Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки),
- Я налево полечу (поднимает голову, вдох).
- Жу-жу-жу (делает поворот влево),
- Жу-жу-жу (выдох, «ж-ж-ж»),
- Постою и отдохну (встает прямо и опускает руки).
Повторить 2 — 3 раза.
«Ветерок»
- Я ветер сильный, я лечу,
- Лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос),
- Хочу — налево посвищу (повернуть голову налево, губы трубочкой и подуть),
- Могу подуть направо (голова прямо — вдох, голова направо, губы трубочкой — выдох),
- Могу и вверх (голова прямо — вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох),
- И в облака (опустить голову, подбородком коснуться груди, спокойный выдох через рот),
- Ну, а пока я туч и разгоняю (круговые движения руками). Повторить 3 — 4 раза.
Показанная далее дыхательная гимнастика от кашля на видео позволит превратить этот лечебный процесс в увлекательное занятие для детей и их родителей:
Врачи отмечают, что дыхательная гимнастика может быть эффективным средством при лечении кашля у детей. Она способствует улучшению вентиляции легких, помогает разжижать мокроту и облегчает её выведение. Специалисты подчеркивают важность индивидуального подхода: упражнения должны подбираться с учетом возраста ребенка и характера заболевания. Регулярные занятия могут повысить общую физическую активность и укрепить дыхательную мускулатуру. Однако врачи предупреждают, что дыхательная гимнастика не заменяет медикаментозное лечение, а должна использоваться в комплексе с другими методами терапии. Родителям рекомендуется консультироваться с педиатром перед началом занятий, чтобы избежать возможных осложнений и обеспечить безопасность ребенка.
Многие родители отмечают положительное влияние дыхательной гимнастики на здоровье своих детей, особенно при кашле. Они утверждают, что специальные упражнения помогают улучшить вентиляцию легких, способствуют отхождению мокроты и облегчают дыхание. Некоторые специалисты рекомендуют такие занятия как дополнение к основному лечению, подчеркивая, что они могут укрепить дыхательную мускулатуру и повысить общую устойчивость организма к инфекциям.
Родители также делятся опытом, как занятия в игровой форме делают гимнастику более привлекательной для детей, что способствует регулярности тренировок. Однако важно помнить, что перед началом любых упражнений стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений. В целом, многие считают дыхательную гимнастику полезным инструментом в борьбе с кашлем и укреплении здоровья детей.
Дыхательные игры и упражнения для гимнастики для дошкольников
Игры дыхательными упражнениями позволят увеличить жизненный объем легких и укрепят иммунитет малыша, избавляя его от кашля. Предложенные далее игры для дыхательной гимнастики против кашлевого рефлекса обладают расслабляющим и адаптационным воздействием.
«Курочки»
Выполняйте вместе с малышом эти дыхательные игры для дошкольников: встаньте, наклонитесь, свободно свесьте руки — «крылья» и опустите голову. Произносим: «Тах-тах-тах» и одновременно похлопываем по коленкам — выдох. Выпрямитесь, поднимите руки к плечам — вдох. Повторить 3 — 5 раз.
-
Читайте также:
- Бормочут куры по ночам,
- Бьют крыльями тах-тах (выдох),
- Поднимем руки мы к плечам (вдох),
- Потом опустим — так.
«Пчелка»
Начиная эти дыхательные игры и упражнения для дошкольников, покажите ребенку, как нужно сидеть: прямо, скрестив руки на груди и опустив голову.
Пчелка сказала: «Жу-жу-жу» (сжимаем грудную клетку и на выдохе произносим «ж-ж-ж», затем на вдохе разводим руки в стороны, расправляем плечи и произносим «у-у-у»).
Полечу и пожужжу, детям меда принесу (встает и, разведя руки в стороны, делает круг по комнате, возвращается на место).
Повторить 5 раз. Следите, чтобы вдох был через нос, дыхание было глубокое.
«Косим траву»
Предложите малышу «покосить траву»: ноги на ширине плеч, руки опущены. Вы читаете стишок, а ребенок, произнося «Зу-зу», машет руками влево — выдох, вправо — вдох «Зу-зу, зу-зу»:
- Косим мы траву. Зу-зу, зу-зу,
- И налево взмахну. Зу-зу, зу-зу,
- Мы покосим всю траву. Зу-зу, зу-зу.
Пусть ребенок встряхнет расслабленными руками, повторить 3 — 4 раза.
«Еж»
Ребенок ложится на спину (на ковер), руки прямые, вытянуты за голову. В этом положении по команде малыш делает глубокий вдох через нос при чтении двустишия:
-
Читайте также:
Вот свернулся еж в клубок, потому что он продрог (руками обхватывает колени и прижимает согнутые ноги к груди, делая полный, глубокий выдох),
Лучик ежика коснулся, ежик сладко потянулся (принимает исходное положение и потягивается, как ежик, становится «большим, вырастает»).
Затем, расслабляясь, ребенок делает спокойный вдох и выдох через нос. Повторить 4 — 6 раз.
Вопрос-ответ
Как делать дыхательную гимнастику для отхождения мокроты?
Сядьте на стул, ноги должны быть на полу. Медленно сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на счет два. Откройте рот и сделайте резкий выдох. (Таким образом Вы выдыхаете на очки, когда чистите их. )Сделайте 2–3 резких выдоха. Расслабьтесь на несколько секунд.
Какая поза помогает от кашля?
По наблюдениям пульмонологов, мокрота лучше всего отходит по утрам, в положении лежа на боку. Не следует принимать отхаркивающие препараты на ночь, в противном случае поспать не удастся. Если сухой кашель вызван не заболеваниями дыхательных путей, а воспалением горла или аллергией, стратегия лечения будет иной.
Как делать дыхательную гимнастику при кашле?
Сделайте вдох через нос за 1-2 секунды, задержите дыхание на секунду, выдохните через рот за 2-4 секунды, задержите дыхание на 2-6 секунд.
Как правильно делать дыхательную гимнастику детям?
Дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей Это как шмыгать носом или нюхать воздух1. Движения и вдохи выполняются короткими сериями по 8 раз. Затем следует расслабление и медленный, спокойный, почти неслышный выдох через рот1, 3. После этого выдерживается пауза 3–5 секунд, и упражнение повторяется снова3.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом дыхательной гимнастики обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать осложнений и убедиться, что выбранные упражнения подходят именно вашему ребенку.
СОВЕТ №2
Выбирайте простые и увлекательные упражнения, которые будут интересны вашему ребенку. Например, можно использовать игры с мыльными пузырями или дутьие в игрушечные свистки, чтобы сделать процесс обучения более веселым.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Регулярно проводите занятия по дыхательной гимнастике, но не переусердствуйте. Достаточно 5-10 минут в день, чтобы не утомить ребенка и обеспечить ему комфорт во время упражнений.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на атмосферу во время занятий. Создайте спокойную и расслабляющую обстановку, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и мог сосредоточиться на дыхательных упражнениях.
